權(quán)威問答
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碳酸飲料可能對健康造成多種危害，主要包括齲齒、肥胖、骨質(zhì)疏松和胃腸功能紊亂。
碳酸飲料中的酸性物質(zhì)和糖分容易腐蝕牙釉質(zhì)，長期飲用會導(dǎo)致牙齒脫礦和齲齒形成。建議減少飲用頻率，飲用后及時漱口。
高糖碳酸飲料含有大量空熱量，長期過量攝入會導(dǎo)致能量過剩，增加肥胖風(fēng)險。可選擇無糖飲料替代，但更推薦飲用白開水。
碳酸飲料中的磷酸會影響鈣質(zhì)吸收，長期大量飲用可能降低骨密度。青少年和老年人尤其需要注意控制攝入量。
碳酸飲料中的二氧化碳可能引起腹脹、噯氣等消化不良癥狀，空腹飲用還可能刺激胃黏膜。胃腸功能較弱者應(yīng)避免飲用。
建議日常以白開水、淡茶等健康飲品為主，如需飲用碳酸飲料，應(yīng)注意控制量和頻率，并保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
