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權(quán)威問答

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紅棗能夠幫助養(yǎng)生嗎？
病情描述:
夏季很熱，想要養(yǎng)生，吃一些大紅棗對養(yǎng)生有沒有幫助呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    紅棗有助于養(yǎng)生，可以適量吃紅棗、枸杞、山藥、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃歸脾丸、六味地黃丸、阿膠補血顆粒、生脈飲等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)合理搭配，避免過量食用。

    一、食物

    紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善貧血；枸杞含枸杞多糖，可調(diào)節(jié)免疫力；山藥含黏蛋白，能健脾益胃；黑芝麻含不飽和脂肪酸，可滋養(yǎng)肝腎。

    二、藥物

    歸脾丸適用于心脾兩虛引起的失眠乏力；六味地黃丸用于腎陰虧虛的潮熱盜汗；阿膠補血顆粒針對氣血不足的面色萎黃；生脈飲改善氣陰兩虛的心悸氣短。

    養(yǎng)生需結(jié)合個人體質(zhì)，濕熱體質(zhì)者應(yīng)減少紅棗攝入，服用中藥前需經(jīng)中醫(yī)辨證，日?？纱钆溥m量運動增強效果。

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