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常嚼口香糖可能對(duì)牙齒造成顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、牙齒磨損、齲齒等危害。無(wú)糖口香糖相對(duì)安全，但含糖口香糖會(huì)增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。

長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重，引發(fā)關(guān)節(jié)彈響、疼痛或張口受限。過(guò)度使用咀嚼肌還可能引起肌肉疲勞和頭痛。牙齒表面長(zhǎng)期受到機(jī)械摩擦?xí)饾u磨損牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感或形態(tài)改變。含糖口香糖中的蔗糖會(huì)被口腔細(xì)菌分解產(chǎn)酸，腐蝕牙釉質(zhì)形成齲洞。部分口香糖中的酸性調(diào)味劑也會(huì)直接侵蝕牙體組織。

無(wú)糖口香糖使用代糖作為甜味劑，不會(huì)產(chǎn)生致齲酸性物質(zhì)。咀嚼這類口香糖能刺激唾液分泌，有助于清潔口腔和再礦化牙釉質(zhì)。但即便是無(wú)糖產(chǎn)品，過(guò)度咀嚼仍可能造成關(guān)節(jié)和肌肉問(wèn)題。兒童咀嚼口香糖還存在誤吞風(fēng)險(xiǎn)，可能導(dǎo)致消化道阻塞等意外情況。

建議選擇無(wú)糖口香糖并控制咀嚼時(shí)間，每次不超過(guò)15分鐘。咀嚼后及時(shí)用含氟牙膏刷牙，定期進(jìn)行口腔檢查。出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)不適或牙齒敏感時(shí)應(yīng)立即停止咀嚼。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣比依賴口香糖更重要，每天至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫。