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妊娠糖尿病并非完全不能吃糖，但需嚴(yán)格控制糖分?jǐn)z入。妊娠糖尿病的飲食管理主要有選擇低升糖指數(shù)食物、控制碳水化合物總量、分餐制進(jìn)食、監(jiān)測血糖。

1、低升糖食物：

選擇全谷物、豆類等低升糖指數(shù)食物替代精制糖，有助于穩(wěn)定餐后血糖波動(dòng)。避免食用含糖飲料、糕點(diǎn)等高糖食品。

2、控制碳水總量：

每日碳水化合物應(yīng)占總熱量50%以下，優(yōu)先選擇復(fù)合碳水化合物。需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化食譜，合理分配三餐及加餐的碳水比例。

3、分餐制進(jìn)食：

采用少量多餐方式，每日5-6餐有助于維持血糖平穩(wěn)。加餐可選用無糖酸奶、堅(jiān)果等健康零食。

4、血糖監(jiān)測：

定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，根據(jù)血糖值調(diào)整飲食方案。若飲食控制效果不佳，需及時(shí)就醫(yī)考慮胰島素治療。

妊娠期需保證充足營養(yǎng)攝入，在控制血糖的同時(shí)確保胎兒發(fā)育所需營養(yǎng)，建議在產(chǎn)科和營養(yǎng)科醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)飲食計(jì)劃。