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權(quán)威問答

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碳酸飲料可以替代水來喝嗎？
病情描述:
口渴的時候總是喜歡喝碳酸飲料，碳酸飲料可以代替水嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    碳酸飲料不能替代水長期飲用。長期用碳酸飲料代替水可能引發(fā)齲齒、肥胖、胃腸功能紊亂、骨質(zhì)疏松等問題，建議以白開水為主，碳酸飲料作為偶爾調(diào)劑。

    1、齲齒風險

    碳酸飲料中的酸性物質(zhì)和糖分共同侵蝕牙釉質(zhì)，增加齲齒概率。治療需進行專業(yè)補牙，日常使用含氟牙膏，嚴重時需根管治療。

    2、肥胖誘因

    高糖分導致熱量超標，長期飲用可能引發(fā)胰島素抵抗?？刂企w重需減少攝入，必要時使用奧利司他等藥物輔助治療。

    3、胃腸刺激

    二氧化碳氣體可能引發(fā)腹脹、反酸，加重胃食管反流癥狀?？煞娩X碳酸鎂緩解，避免空腹飲用碳酸飲料。

    4、鈣質(zhì)流失

    磷酸影響鈣吸收，長期可能降低骨密度。預(yù)防需補充鈣劑和維生素D，嚴重骨質(zhì)疏松需使用阿侖膦酸鈉治療。

    日常飲水建議每日1500-2000毫升白開水，運動后可適量飲用電解質(zhì)飲料，碳酸飲料每周不超過200毫升為宜。

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