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青春期肥胖可能自行改善，但多數(shù)需要綜合干預(yù)。體重變化受激素調(diào)節(jié)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量、遺傳因素等多方面影響。

1、激素調(diào)節(jié)

青春期激素水平波動(dòng)可能促進(jìn)脂肪重新分布，部分青少年會(huì)因生長(zhǎng)加速自然瘦身，但需配合健康生活方式。

2、飲食習(xí)慣

高糖高脂飲食是主要誘因，建議家長(zhǎng)幫助調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，減少加工食品。

3、運(yùn)動(dòng)量

每日保持60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)代謝，如游泳、球類(lèi)等有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合抗阻訓(xùn)練效果更佳。

4、遺傳因素

家族肥胖史可能影響減重效果，此類(lèi)情況建議在兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。

青春期體重管理需建立長(zhǎng)期健康習(xí)慣，若BMI超過(guò)同年齡95百分位或合并黑棘皮病等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。