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腿的膝蓋酸軟無力可能由運(yùn)動過度、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息補(bǔ)鈣、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式改善。

1、運(yùn)動過度

長時間跑步或登山等運(yùn)動可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸軟無力。建議減少劇烈運(yùn)動，局部熱敷緩解癥狀，無須特殊用藥。

2、缺鈣

鈣攝入不足可能引起肌肉神經(jīng)興奮性增高，伴隨抽筋、膝蓋乏力。可通過增加牛奶、豆制品等含鈣食物補(bǔ)充，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

3、骨關(guān)節(jié)炎

可能與年齡增長、關(guān)節(jié)磨損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動后疼痛。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊，配合超短波理療緩解癥狀。

4、腰椎間盤突出

腰椎神經(jīng)受壓可能引起下肢放射痛及無力感，常伴有腰部酸痛。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、邁之靈片，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長時間蹲跪，超重者建議減輕體重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)。