權(quán)威問(wèn)答
跑完步胯骨一側(cè)疼痛可能由肌肉拉傷、髖關(guān)節(jié)滑囊炎、腰椎間盤突出、股骨頭壞死等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。
劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致髖部肌肉或韌帶過(guò)度牽拉，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限。建議暫停跑步并冰敷患處，疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊或洛索洛芬鈉片。
重復(fù)摩擦可能引發(fā)髖關(guān)節(jié)周圍滑囊炎癥，伴隨腫脹和灼熱感。減少跑量并熱敷，醫(yī)生可能建議使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片或局部注射糖皮質(zhì)激素。
神經(jīng)壓迫可能放射至髖部，常伴有下肢麻木。需完善腰椎MRI檢查，急性期可服用甲鈷胺片、鹽酸替扎尼定片配合牽引治療，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
長(zhǎng)期激素使用或酗酒可能導(dǎo)致骨質(zhì)缺血，出現(xiàn)夜間靜息痛。早期可通過(guò)阿侖膦酸鈉片、骨化三醇膠丸延緩進(jìn)展，晚期需人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。
跑步后出現(xiàn)持續(xù)髖痛應(yīng)盡早就診骨科，日常注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身并控制跑量，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康。
