陳皮和玫瑰花泡水的功效與作用
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實(shí)體詞
陳皮和玫瑰花泡水
核心答案
理氣化痰、行氣解郁、美容養(yǎng)顏
功效與作用
1、理氣化痰：玫瑰花性溫里面的維他命含量非常豐富，陳皮屬于一種中藥，可以幫助咳嗽痰多的癥狀得到改善，從而可以起到理氣化痰的作用。 2、行氣解郁：如果是長時(shí)間處于抑郁寡歡的狀態(tài)下，或者是經(jīng)常生悶氣，可以選擇陳皮和玫瑰花沖泡，可以起到疏肝解郁以及行氣解郁的作用，同時(shí)能緩解心情不好，引起的胃部脹氣。 3、美容養(yǎng)顏：玫瑰花里面的維生素含量也比較豐富，通過搭配陳皮一起沖泡喝，還可以讓肌膚出現(xiàn)的干燥以及粗糙癥狀得到緩解，具有美容養(yǎng)顏的功效。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
孕婦、脾胃虛弱人群
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
直接飲用
陳皮和玫瑰花泡水可直接飲用。
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哺乳期能吃菱角嗎
哺乳期能吃菱角。菱角在南方或靠近湖河的地方非常容易得到，里面含大量淀粉類。隨生活水平逐漸提高，被作為零食。或作為輔助食品。坐月子或孕期，菱角完全可以食用。但要注意，是水生食物，如果沒有加工好或沒有蒸煮熟后，會帶一些寄生蟲或細(xì)菌易污染食物。另外，用它煮粥還會得到很好的補(bǔ)益和祛濕效果，，可以把它放在米里面煮成粥，或者是煮熟了以后涼拌，或者是采用你非常喜歡的一些食用方法。是可以食用菱角的。
番茄和花椰菜的營養(yǎng)價(jià)值
番茄即西紅柿，花椰菜也就是綠菜花，兩個(gè)都有一共同的特點(diǎn)，番茄中有番茄紅素，綠菜花中含有特別豐富的β-胡蘿卜素。以前認(rèn)為黃色的橘子、南瓜含有胡蘿卜素，現(xiàn)在才知道花椰菜中的含量也非常豐富。胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A又可以緩解視力疲勞，是比較容易缺乏的脂溶性維生素。花椰菜中胡蘿卜素的含量在食物中首屈一指，所以吃花椰菜可以充分的補(bǔ)充β-胡蘿卜素。番茄紅素對男士比較好，對前列腺有一定的保護(hù)作用，這些都有數(shù)據(jù)記載。這兩種蔬菜都特別物美價(jià)廉，基本上一年四季都可以買到。而且西紅柿不管生吃還是熟吃，或者搭配雞蛋都十分可口。在蔬菜所含的營養(yǎng)素的基礎(chǔ)上，第一含有豐富的番茄紅素，第二含有豐富的β-胡蘿卜素，所以這兩種蔬菜都十分有營養(yǎng)，每天都可以吃一點(diǎn)。
烹調(diào)油，悄然成“災(zāi)”
目前中國居民飲食結(jié)構(gòu)中最大的問題是脂肪太多。根據(jù)衛(wèi)生部2004年發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查報(bào)告》，城市居民膳食中脂肪供能比例高達(dá)35.0%(大城市38.4%)，遠(yuǎn)超出世界衛(wèi)生組織(WHO)建議的30%合理上限。而脂肪過多，是造成肥胖、高血壓、高血脂、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腫瘤等慢性病發(fā)病率高居不下的重要原因。
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