孩子經(jīng)常風(fēng)寒感冒可通過增強(qiáng)體質(zhì)、注意保暖、飲食調(diào)理、保持衛(wèi)生、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。風(fēng)寒感冒通常由免疫力低下、受涼、營(yíng)養(yǎng)不良、接觸病原體、未及時(shí)治療等原因引起。

1、增強(qiáng)體質(zhì)

適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)有助于提高孩子免疫力，如散步、跳繩等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)后吹風(fēng)受涼，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水并更換衣物。體質(zhì)較弱的孩子可遵醫(yī)囑服用玉屏風(fēng)顆粒等中成藥輔助調(diào)理。

2、注意保暖

根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，重點(diǎn)保護(hù)頸部、背部和足部。睡眠時(shí)避免踢被，可使用睡袋。外出時(shí)佩戴圍巾口罩，減少冷空氣直接刺激呼吸道。洗澡水溫保持在38-40℃，洗完后立即擦干身體。

3、飲食調(diào)理

多食用溫補(bǔ)性食物如紅棗山藥粥、生姜紅糖水等。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量吃雞蛋、魚肉等。避免生冷食物，水果可加熱后食用。每日飲水不少于1000毫升，可少量多次飲用溫開水。

4、保持衛(wèi)生

養(yǎng)成勤洗手習(xí)慣，尤其在飯前便后。定期清洗玩具和寢具，保持室內(nèi)通風(fēng)。感冒流行季節(jié)避免去人群密集場(chǎng)所。家庭成員感冒時(shí)應(yīng)佩戴口罩，減少與孩子密切接觸。

5、及時(shí)就醫(yī)

出現(xiàn)發(fā)熱超過38.5℃、持續(xù)咳嗽等癥狀時(shí)需就醫(yī)。風(fēng)寒感冒可能發(fā)展為支氣管炎或肺炎，需遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒肺熱咳喘口服液等藥物。避免自行使用抗生素，用藥期間觀察孩子反應(yīng)。

家長(zhǎng)需定期給孩子接種流感疫苗，建立健康檔案記錄感冒頻次。保持居家環(huán)境濕度在50%-60%，使用加濕器時(shí)注意清潔。夜間可給孩子用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。感冒恢復(fù)期應(yīng)繼續(xù)防護(hù)1-2周，避免重復(fù)感染。若每年感冒超過6次建議進(jìn)行免疫功能檢查。