頸椎病和腰椎間盤突出通常需要掛骨科或脊柱外科。這兩種疾病可能與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，建議根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度選擇科室就診。

骨科是處理骨骼、關(guān)節(jié)及相關(guān)軟組織疾病的綜合科室，適合初診或癥狀較輕的患者。醫(yī)生會(huì)通過(guò)體格檢查、影像學(xué)檢查如X光或MRI明確診斷，并推薦保守治療如物理治療、藥物緩解疼痛。若患者出現(xiàn)明顯神經(jīng)壓迫癥狀如肢體麻木、無(wú)力，或保守治療無(wú)效，則需轉(zhuǎn)至脊柱外科進(jìn)一步評(píng)估。脊柱外科專注于脊柱疾病的精細(xì)化診療，可開展微創(chuàng)手術(shù)或開放性手術(shù)解除神經(jīng)壓迫。部分醫(yī)院分科較細(xì)時(shí)，也可直接選擇脊柱外科就診。

就診前需注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，減少頸椎和腰椎負(fù)擔(dān)。急性期疼痛時(shí)可短期使用頸托或腰圍支撐，但不宜長(zhǎng)期依賴。若伴隨排尿功能障礙、下肢肌力顯著下降等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)防止不可逆神經(jīng)損傷。

日常需保持正確坐姿，避免低頭或久坐超過(guò)1小時(shí)，建議每30分鐘起身活動(dòng)。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭和硬板床，減少脊柱壓力?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性，但急性發(fā)作期應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、魚類等，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)新癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。