脂肪肝通?？梢灾斡?，早期輕度脂肪肝通過(guò)生活方式干預(yù)可逆轉(zhuǎn)，中重度脂肪肝需結(jié)合醫(yī)學(xué)治療改善病情。

脂肪肝分為酒精性和非酒精性兩類，早期患者肝臟脂肪沉積較少時(shí)，通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、增加運(yùn)動(dòng)等方式，肝細(xì)胞脂肪變性可逐漸恢復(fù)。飲食上需減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，如選擇魚(yú)類、豆制品及西藍(lán)花等蔬菜。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，有助于促進(jìn)脂肪代謝。戒酒對(duì)酒精性脂肪肝至關(guān)重要，同時(shí)需避免濫用藥物加重肝臟負(fù)擔(dān)。

當(dāng)脂肪肝進(jìn)展至中重度或合并炎癥時(shí)，可能出現(xiàn)乏力、肝區(qū)隱痛等癥狀，此時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。常見(jiàn)藥物包括多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊等護(hù)肝藥物，可修復(fù)肝細(xì)胞膜損傷。若已發(fā)展為脂肪性肝炎或纖維化，可能需聯(lián)合使用奧利司他膠囊調(diào)節(jié)血脂，或吡格列酮片改善胰島素抵抗。合并代謝綜合征患者還需同步控制血糖、血壓等指標(biāo)。

脂肪肝患者應(yīng)定期復(fù)查肝臟超聲和肝功能指標(biāo)，監(jiān)測(cè)病情變化。日常生活中需保持規(guī)律作息，避免熬夜加重代謝紊亂。烹飪方式建議選擇蒸煮代替油炸，限制每日食用油攝入量?？蛇m量補(bǔ)充維生素E和益生菌，但須避免自行服用成分不明的保肝保健品。若出現(xiàn)皮膚黃染、腹水等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查肝硬化可能。