月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物影響等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含鐵和維生素的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等。避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食，減少咖啡因和酒精攝入。

2、藥物治療

對(duì)于激素水平異常引起的月經(jīng)不調(diào)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。若由多囊卵巢綜合征引起，可能需要使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素。貧血患者可配合服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片改善癥狀。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)多與氣血不足、肝郁氣滯有關(guān)，可服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等中成藥調(diào)理。針灸治療選取關(guān)元、三陰交等穴位，配合艾灸可改善氣血循環(huán)。日?？捎妹倒寤?、當(dāng)歸等藥材泡茶飲用。

4、激素治療

針對(duì)卵巢功能減退或更年期引起的月經(jīng)紊亂，醫(yī)生可能建議使用雌孕激素聯(lián)合療法。短效避孕藥如去氧孕烯炔雌醇片也可用于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。治療期間需定期復(fù)查激素水平，根據(jù)結(jié)果調(diào)整用藥方案。

5、手術(shù)治療

對(duì)于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，可能需行宮腔鏡手術(shù)切除病灶。嚴(yán)重子宮內(nèi)膜異位癥患者可選擇腹腔鏡手術(shù)。術(shù)后需配合藥物預(yù)防復(fù)發(fā)，并定期復(fù)查。

月經(jīng)不調(diào)患者日常應(yīng)注意記錄月經(jīng)周期，觀察出血量和持續(xù)時(shí)間。保持會(huì)陰清潔，避免盆浴和性生活。冬季注意保暖，尤其是腰腹部。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可通過(guò)冥想、音樂(lè)等方式減壓。若出現(xiàn)經(jīng)量驟增、持續(xù)出血超過(guò)10天或閉經(jīng)超過(guò)3個(gè)月等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。建立健康檔案，定期進(jìn)行婦科檢查和超聲檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療相關(guān)疾病。