寶寶一到晚上就哭可能與生理需求未滿足、環(huán)境不適、腸絞痛、缺鈣或心理依賴等因素有關(guān)，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善睡眠環(huán)境、腹部按摩、補充維生素D或建立規(guī)律作息等方式緩解。

1、生理需求

饑餓、尿布潮濕或過緊等生理需求未及時滿足是夜間哭鬧的常見原因。家長需觀察寶寶是否出現(xiàn)吮吸手指、頻繁扭動等饑餓信號，及時按需哺乳或更換透氣尿布。新生兒胃容量小，建議每2-3小時喂養(yǎng)一次，避免過度喂養(yǎng)引發(fā)吐奶。

2、環(huán)境不適

室溫過高或過低、衣物摩擦、強光或噪音均可能干擾睡眠。保持臥室溫度在24-26攝氏度，使用純棉襁褓包裹減少驚跳反射，夜間使用小夜燈替代頂燈。白噪音機模擬子宮環(huán)境也有助于安撫。

3、腸絞痛

腸道發(fā)育不成熟可能導(dǎo)致陣發(fā)性腹痛，多發(fā)生在傍晚至凌晨。表現(xiàn)為雙腿蜷縮、面部漲紅、哭鬧超過3小時。家長可順時針按摩腹部，或讓寶寶俯臥在溫?zé)岬拿砩?。母乳媽媽需減少奶制品、豆類等產(chǎn)氣食物攝入。

4、缺鈣

維生素D缺乏會引起神經(jīng)興奮性增高，伴隨枕禿、多汗等癥狀。足月兒出生后兩周起需每日補充400IU維生素D滴劑，如星鯊維生素D滴劑。母乳喂養(yǎng)寶寶應(yīng)定期監(jiān)測血鈣水平。

5、心理依賴

過度哄抱形成的睡眠聯(lián)想會導(dǎo)致頻繁夜醒。建議建立吃-玩-睡循環(huán)，入睡前進行撫觸、輕拍等低強度安撫，逐漸延長響應(yīng)時間。6月齡后可引入安撫巾等過渡性客體。

持續(xù)夜間哭鬧超過兩周或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀需及時就診兒科排除中耳炎、胃食管反流等器質(zhì)性疾病。日?？捎涗浛摁[時間與緩解措施，避免過度依賴搖晃安撫。保持養(yǎng)育環(huán)境穩(wěn)定，照料者情緒平和對減少寶寶焦慮至關(guān)重要，必要時可尋求兒童保健科醫(yī)生指導(dǎo)睡眠訓(xùn)練方案。