月經(jīng)推遲時可適量食用紅糖姜茶、藏紅花、益母草、榴蓮、當(dāng)歸等食物或藥材，也可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、烏雞白鳳丸、益母草顆粒等藥物。建議先排除妊娠可能，若長期閉經(jīng)需及時就醫(yī)。

一、食物

紅糖姜茶通過溫經(jīng)散寒促進血液循環(huán)，適合因受寒引起的經(jīng)期延遲，每日飲用1-2杯即可。藏紅花含番紅花苷能刺激子宮收縮，每次取3-5根泡水，孕婦禁用。益母草具有活血調(diào)經(jīng)功效，可配伍紅棗煮水飲用，但陰虛血少者慎用。榴蓮富含鐵元素和熱量，能改善宮寒體質(zhì)導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，每周食用2-3瓣為宜。當(dāng)歸作為傳統(tǒng)婦科藥材，可搭配雞蛋燉湯，注意便溏者減量。

二、藥物

黃體酮膠囊適用于黃體功能不足引起的閉經(jīng)，需按周期服藥。地屈孕酮片能調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)化，治療功能性閉經(jīng)。戊酸雌二醇片用于雌激素水平低下者，需配合孕激素使用。烏雞白鳳丸可調(diào)理氣血兩虛型月經(jīng)后期，含烏雞、鹿角膠等成分。益母草顆粒針對血瘀型閉經(jīng)，服藥期間忌食生冷。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運動，腰腹部保暖可配合艾灸關(guān)元穴。若推遲超過3個月需排查多囊卵巢綜合征、早發(fā)性卵巢功能不全等疾病，超聲檢查子宮內(nèi)膜厚度，性激素六項評估卵巢功能。切忌長期自行服用催經(jīng)藥物，以免干擾內(nèi)分泌軸正常調(diào)節(jié)。