女性月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病、精神壓力、營養(yǎng)不良、藥物影響等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日保證7-8小時睡眠。適當進行有氧運動如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分鐘。飲食注意均衡營養(yǎng)，增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟，補充維生素B族和維生素E。減少生冷辛辣刺激食物攝入，經(jīng)期避免劇烈運動和盆浴。

2、藥物治療

對于黃體功能不足引起的月經(jīng)不調(diào)，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)周期。多囊卵巢綜合征患者可能需要使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片改善激素水平。子宮內(nèi)膜異位癥可考慮使用地諾孕素片緩解癥狀。甲狀腺功能異常需配合左甲狀腺素鈉片治療。貧血患者需補充琥珀酸亞鐵片等鐵劑。

3、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛型可服用烏雞白鳳丸或八珍益母丸。肝郁氣滯型適合使用逍遙丸或柴胡疏肝散。腎陽虛型可選用右歸丸或金匱腎氣丸。血瘀型月經(jīng)不調(diào)可考慮少腹逐瘀湯加減。中醫(yī)外治法如艾灸關(guān)元、三陰交等穴位也有輔助效果。

4、激素治療

青春期功血可使用雌孕激素序貫療法建立人工周期。圍絕經(jīng)期月經(jīng)紊亂可采用低劑量避孕藥調(diào)節(jié)。高雄激素血癥患者可能需要使用螺內(nèi)酯片抗雄治療。垂體泌乳素瘤引起的閉經(jīng)需使用甲磺酸溴隱亭片。必要時需進行激素六項檢查明確病因。

5、手術(shù)治療

子宮肌瘤引起的月經(jīng)過多可考慮子宮肌瘤剔除術(shù)。子宮內(nèi)膜息肉需行宮腔鏡下息肉切除術(shù)。嚴重子宮腺肌病可能需子宮切除術(shù)。宮腔粘連需行宮腔鏡粘連分離術(shù)。惡性腫瘤需根據(jù)病情選擇根治性手術(shù)方案。

月經(jīng)不調(diào)患者日常應注意記錄月經(jīng)周期，觀察經(jīng)量、顏色及伴隨癥狀。保持會陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。經(jīng)期避免性生活及游泳?？刂企w重在正常范圍，BMI建議維持在18.5-23.9。學會壓力管理，可通過冥想、音樂等方式放松心情。如出現(xiàn)異常子宮出血、閉經(jīng)超過3個月或伴隨嚴重腹痛等癥狀，應及時就醫(yī)檢查。長期月經(jīng)不調(diào)可能影響生育功能，備孕女性更應重視規(guī)律治療。