右胳膊肘疼可能與肌腱炎、網(wǎng)球肘、骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫或外傷等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、腫脹等癥狀，可通過休息、冷敷、藥物治療等方式緩解。

1、肌腱炎

肌腱炎是肘部疼痛的常見原因，多因重復(fù)性動(dòng)作或過度使用導(dǎo)致肌腱損傷?；颊呖赡艹霈F(xiàn)肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，尤其在握拳或旋轉(zhuǎn)前臂時(shí)加重。治療包括減少活動(dòng)、局部冷敷，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解炎癥。

2、網(wǎng)球肘

網(wǎng)球肘即肱骨外上髁炎，常見于頻繁使用前臂肌肉的人群。典型癥狀為肘關(guān)節(jié)外側(cè)壓痛，提重物時(shí)疼痛加劇。建議避免誘發(fā)動(dòng)作，佩戴護(hù)肘，疼痛明顯時(shí)可使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物。

3、骨關(guān)節(jié)炎

肘關(guān)節(jié)退行性變可能引發(fā)慢性疼痛，多見于中老年人。晨起關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)后疼痛減輕是其特點(diǎn)。治療需結(jié)合熱敷、關(guān)節(jié)保護(hù)訓(xùn)練，醫(yī)生可能建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等軟骨保護(hù)劑。

4、神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)或橈神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致肘部放射痛，常伴手指麻木。夜間癥狀可能加重，需避免肘關(guān)節(jié)長時(shí)間彎曲。嚴(yán)重者需神經(jīng)松解手術(shù)，輕度可嘗試甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

5、外傷

肘關(guān)節(jié)挫傷或骨折后未完全恢復(fù)可能遺留疼痛。急性期應(yīng)制動(dòng)并冰敷，陳舊性損傷可通過超聲波治療改善。若存在骨不連等情況，可能需要手術(shù)干預(yù)。

日常應(yīng)注意避免肘關(guān)節(jié)過度負(fù)荷，工作時(shí)保持正確姿勢(shì)，定期做伸展運(yùn)動(dòng)。疼痛持續(xù)超過一周或伴隨明顯腫脹、畸形時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，排除骨折等嚴(yán)重情況。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚類，有助于骨骼健康。