牙痛期間可以適量吃軟質(zhì)食物、溫涼食物、高蛋白食物、富含維生素C的食物以及清淡易消化的食物，避免辛辣刺激、過硬或過熱的食物加重疼痛。

一、軟質(zhì)食物

牙痛時咀嚼困難，可選擇豆腐、蒸蛋、土豆泥等軟質(zhì)食物，減少對患牙的機械刺激。這類食物無需大力咀嚼，能緩解進食時的疼痛感，同時提供基礎(chǔ)能量。

二、溫涼食物

溫熱的綠豆湯、常溫酸奶等能舒緩牙齦腫脹。低溫食物如冰鎮(zhèn)牛奶可暫時麻痹神經(jīng)末梢減輕痛感，但避免直接含冰塊以防凍傷黏膜。

三、高蛋白食物

魚肉糜、嫩雞肉等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于組織修復(fù)。建議采用燉煮方式使肉質(zhì)松軟，避免煎炸做法增加咀嚼負擔。

四、富含維生素C食物

獼猴桃果泥、西藍花湯等可增強牙齦抵抗力。維生素C能促進膠原合成，維護牙周健康，但酸性水果需榨汁稀釋后飲用。

五、清淡易消化食物

燕麥粥、米糊等流質(zhì)或半流質(zhì)食物易吞咽消化。添加少量芝麻油或橄欖油可提高熱量攝入，避免因進食不足導(dǎo)致體力下降。

牙痛期間除注意飲食選擇外，應(yīng)保持口腔清潔，餐后用溫鹽水漱口，避免食物殘渣滯留引發(fā)感染。若疼痛持續(xù)超過2天或伴隨牙齦腫脹、發(fā)熱等癥狀，建議及時就診口腔科排查齲齒、牙髓炎等病因，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲硝唑片等藥物控制炎癥，日常可使用含氟牙膏維護牙齒健康。