肋軟骨炎一般可以自行恢復(fù)，但具體恢復(fù)時(shí)間因人而異。肋軟骨炎可能與外傷、慢性勞損、病毒感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹等癥狀。

肋軟骨炎屬于自限性疾病，多數(shù)患者通過充分休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等措施，癥狀可在數(shù)周內(nèi)逐漸緩解。疼痛較輕時(shí)可通過熱敷或使用非甾體抗炎藥緩解，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。日常需注意保持正確姿勢(shì)，減少胸廓受壓動(dòng)作。

若疼痛持續(xù)超過一個(gè)月或伴隨發(fā)熱、皮膚紅腫等感染跡象，可能提示病情進(jìn)展或合并其他問題。此時(shí)需就醫(yī)排除骨髓炎、結(jié)核性肋軟骨炎等特殊類型，醫(yī)生可能建議進(jìn)行血常規(guī)、影像學(xué)檢查，必要時(shí)采用抗生素如頭孢克肟分散片進(jìn)行抗感染治療。

肋軟骨炎恢復(fù)期間應(yīng)避免提重物及過度擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)可選擇半臥位減輕胸廓壓力。飲食上適當(dāng)增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，有助于軟骨修復(fù)。如疼痛影響日常生活或出現(xiàn)夜間痛醒，建議及時(shí)至胸外科或骨科就診評(píng)估。