皮膚曬脫皮可通過冷敷處理、保濕修復(fù)、避免刺激、藥物干預(yù)、防曬防護(hù)等方式緩解。皮膚曬脫皮通常由紫外線灼傷、皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)、角質(zhì)層脫水、繼發(fā)感染等原因引起。

1、冷敷處理

曬后皮膚出現(xiàn)脫皮時(shí)，可用冷藏的生理鹽水紗布或冷毛巾敷于患處5-10分鐘。低溫能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫灼熱感，抑制炎癥介質(zhì)釋放。冷敷后避免用力摩擦皮膚，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。若出現(xiàn)水皰或滲液，冷敷時(shí)需使用無菌紗布隔離。

2、保濕修復(fù)

選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、泛醇等成分的醫(yī)用敷料或修復(fù)霜，在清潔后薄涂于脫皮區(qū)域。這類成分可模擬皮脂膜結(jié)構(gòu)，促進(jìn)角質(zhì)層水合作用。建議使用無香精、無酒精的械字號(hào)敷料，如類人膠原蛋白敷料，每日涂抹3-5次直至皮屑自然脫落。

3、避免刺激

脫皮期間禁止撕扯皮屑或使用磨砂產(chǎn)品，避免熱水燙洗及肥皂清潔。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，暫停使用含果酸、維A酸等刺激性護(hù)膚品。若伴有瘙癢可輕拍緩解，切忌抓撓以防繼發(fā)感染?；謴?fù)期應(yīng)保持環(huán)境濕度在50%-60%。

4、藥物干預(yù)

若出現(xiàn)明顯紅腫疼痛，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方利多卡因乳膏局部鎮(zhèn)痛，或涂抹氫化可的松乳膏抗炎。繼發(fā)感染時(shí)需聯(lián)合莫匹羅星軟膏控制細(xì)菌繁殖?？诜壤姿ㄆ删徑膺^敏反應(yīng)，嚴(yán)重灼傷者可短期服用布洛芬緩釋膠囊減輕炎癥。

5、防曬防護(hù)

脫皮愈合后需嚴(yán)格防曬，選擇SPF50+、PA++++的物理防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。外出時(shí)配合遮陽帽、防曬衣等硬防曬措施。建議避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)的強(qiáng)紫外線照射，陰天仍需做好防護(hù)，防止色素沉著或反復(fù)曬傷。

曬后脫皮恢復(fù)期間應(yīng)增加飲水，每日攝入2000-3000毫升水分，適量補(bǔ)充維生素C片和維生素E軟膠囊?guī)椭つw修復(fù)。飲食宜清淡，多食富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物?；謴?fù)期避免游泳或劇烈運(yùn)動(dòng)，夜間可使用醫(yī)用硅膠敷料覆蓋保護(hù)新生皮膚。若脫皮面積超過掌心大小或伴隨發(fā)熱癥狀，需及時(shí)至皮膚科就診。