哺乳期一般可以吃維生素C咀嚼片，但需遵醫(yī)囑控制劑量。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，但過(guò)量可能影響母嬰健康。

哺乳期女性對(duì)維生素C的需求量略高于普通人群，適量補(bǔ)充有助于促進(jìn)鐵吸收和膠原蛋白合成。維生素C咀嚼片通常含有100-500毫克維生素C，哺乳期每日推薦攝入量為120毫克，最高不超過(guò)2000毫克。日常飲食中柑橘類水果、西藍(lán)花等食物也可提供部分維生素C，額外補(bǔ)充時(shí)需計(jì)算總攝入量。部分維生素C咀嚼片含糖分或添加劑，長(zhǎng)期大量服用可能增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。

極少數(shù)情況下，母親攝入超大劑量維生素C可能導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)腹瀉或煩躁。若嬰兒有遺傳性葡萄糖六磷酸脫氫酶缺乏癥，母親過(guò)量補(bǔ)充維生素C可能誘發(fā)溶血反應(yīng)。選擇維生素C咀嚼片時(shí)應(yīng)注意查看成分表，避免含有人工色素或防腐劑的產(chǎn)品。

哺乳期使用任何營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑前建議咨詢醫(yī)生，根據(jù)個(gè)體飲食結(jié)構(gòu)和健康狀況調(diào)整劑量。優(yōu)先通過(guò)天然食物獲取營(yíng)養(yǎng)素，必要時(shí)可選擇單一成分的維生素C咀嚼片，避免與其他復(fù)合維生素同時(shí)服用造成過(guò)量。出現(xiàn)皮疹、腹痛等不適癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。