陰天腿關(guān)節(jié)疼可能與風(fēng)寒濕邪侵襲、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、外傷后遺癥等因素有關(guān)。可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、關(guān)節(jié)保護等方式緩解，建議盡早就醫(yī)明確病因。

1、風(fēng)寒濕邪侵襲

陰雨天氣溫濕度變化易導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪侵入關(guān)節(jié)，刺激局部神經(jīng)血管引發(fā)疼痛。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)酸脹僵硬，遇冷加重?？赏ㄟ^艾灸、姜湯驅(qū)寒，注意關(guān)節(jié)保暖。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化在潮濕環(huán)境下炎癥加重，常見膝關(guān)節(jié)疼痛伴活動彈響。可能與年齡增長、肥胖等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑。

3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常導(dǎo)致滑膜炎癥，陰天時關(guān)節(jié)腫脹疼痛明顯。晨僵超過1小時是典型特征。需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

4、骨質(zhì)疏松

骨量減少使關(guān)節(jié)承重能力下降，潮濕天氣誘發(fā)骨小梁微骨折疼痛。多見于絕經(jīng)后女性。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。

5、外傷后遺癥

陳舊性關(guān)節(jié)損傷在氣壓變化時產(chǎn)生瘢痕組織牽拉痛。常見于骨折或韌帶撕裂病史者。建議采用超聲波等物理治療改善局部血液循環(huán)。

日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)防寒保暖，避免陰雨天長時間外出；適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動增強肌肉力量；控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷；飲食多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的牛奶、深海魚類；疼痛發(fā)作時可使用40℃左右熱毛巾濕敷15-20分鐘。若疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)變形，須及時至風(fēng)濕免疫科或骨科就診。