多囊卵巢綜合征可通過月經(jīng)異常、體毛增多、痤瘡、肥胖及超聲檢查卵巢多囊樣改變等特征自檢。若出現(xiàn)上述癥狀，建議及時就醫(yī)確診。

1、月經(jīng)異常

月經(jīng)周期超過35天或每年少于8次月經(jīng)，可能提示多囊卵巢綜合征。部分患者可能出現(xiàn)閉經(jīng)或經(jīng)量過少。長期月經(jīng)紊亂需警惕無排卵性不孕風(fēng)險。

2、體毛增多

上唇、下頜、乳暈周圍等部位出現(xiàn)異常毛發(fā)增長，與雄激素水平升高有關(guān)。體毛分布呈現(xiàn)男性化特征時更應(yīng)重視。

3、頑固性痤瘡

面部、胸背部持續(xù)出現(xiàn)炎性痤瘡，常規(guī)治療無效。這種痤瘡多與胰島素抵抗導(dǎo)致的皮脂腺過度分泌相關(guān)。

4、中心性肥胖

腰圍超過80厘米且體重指數(shù)超過24，尤其伴隨黑棘皮癥時。脂肪堆積會進一步加重胰島素抵抗。

5、超聲特征

單側(cè)或雙側(cè)卵巢可見12個以上直徑2-9毫米的卵泡，呈項鏈樣排列。卵巢體積常超過10毫升，包膜增厚回聲增強。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，控制精制碳水化合物攝入，每周進行150分鐘中等強度運動。避免熬夜和壓力過大，定期監(jiān)測血糖、血脂等代謝指標(biāo)。備孕患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行排卵監(jiān)測，不可自行服用促排卵藥物。