腰有點(diǎn)疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、婦科疾病等因素有關(guān)。腰疼通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。主要表現(xiàn)為腰部兩側(cè)酸脹痛，休息后緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂髓核突出。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時(shí)加重。需臥床休息，配合腰椎牽引，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，必要時(shí)考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時(shí)可引發(fā)腰部絞痛。疼痛常突然發(fā)作且劇烈，可能伴有血尿。建議多飲水促進(jìn)排石，疼痛明顯時(shí)需就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒等藥物，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。

4、骨質(zhì)疏松

骨量減少可能導(dǎo)致椎體微骨折引發(fā)疼痛。多見于絕經(jīng)后女性，疼痛在負(fù)重時(shí)加重。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉維D3片、鮭降鈣素注射液等藥物，同時(shí)進(jìn)行適度抗阻力訓(xùn)練。

5、婦科疾病

盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科病變可能引起腰部墜痛。疼痛多位于腰骶部，常伴有月經(jīng)異常。需婦科檢查明確診斷，可遵醫(yī)囑使用婦科千金膠囊、金剛藤膠囊等藥物，必要時(shí)進(jìn)行腹腔鏡手術(shù)治療。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免腰部受涼，睡眠選擇硬板床。急性期疼痛可局部熱敷，慢性疼痛可進(jìn)行游泳、瑜伽等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診完善影像學(xué)檢查。飲食上可適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。