小孩鼻炎打呼嚕可通過(guò)鼻腔沖洗、藥物治療、調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤(rùn)、手術(shù)治療等方式改善。鼻炎通常由過(guò)敏、感染、鼻中隔偏曲、腺樣體肥大、環(huán)境刺激等因素引起。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔分泌物和過(guò)敏原，減輕鼻黏膜腫脹。家長(zhǎng)可選用兒童專用洗鼻器，每日1-2次，注意水溫接近體溫。該方法對(duì)過(guò)敏性鼻炎和感染性鼻炎均有緩解作用。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑可減輕炎癥，抗組胺藥如氯雷他定糖漿緩解過(guò)敏癥狀。細(xì)菌感染時(shí)可使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。藥物需嚴(yán)格按年齡體重調(diào)整劑量。

3、調(diào)整睡姿

側(cè)臥位睡眠能減少舌根后墜，改善氣道通暢度。家長(zhǎng)可用枕頭固定孩子背部，選擇高度適中的兒童枕。合并腺樣體肥大時(shí)，抬高床頭15-30度更有助于減輕打鼾。

4、保持空氣濕潤(rùn)

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免干燥空氣刺激鼻黏膜。定期清潔加濕器防止霉菌滋生，過(guò)敏患兒建議搭配空氣凈化器使用。冬季可睡前用溫毛巾敷鼻部促進(jìn)血液循環(huán)。

5、手術(shù)治療

對(duì)于藥物治療無(wú)效的腺樣體肥大或嚴(yán)重鼻中隔偏曲，可考慮腺樣體切除術(shù)或鼻中隔矯正術(shù)。需經(jīng)耳鼻喉科醫(yī)生評(píng)估，術(shù)后需加強(qiáng)護(hù)理預(yù)防感染，多數(shù)患兒癥狀可顯著改善。

日常需注意保持居室清潔，定期更換床單被罩，避免接觸塵螨、寵物毛發(fā)等過(guò)敏原。飲食上多補(bǔ)充維生素C豐富的柑橘類水果，適量增加魚(yú)類等抗炎食物。鼓勵(lì)孩子進(jìn)行游泳等增強(qiáng)呼吸功能的運(yùn)動(dòng)，但霧霾天應(yīng)減少戶外活動(dòng)。觀察打鼾頻率和睡眠質(zhì)量，若出現(xiàn)呼吸暫停、白天嗜睡等情況需及時(shí)復(fù)診。