月經(jīng)老不干凈可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上減少生冷辛辣刺激食物攝入，適當(dāng)補充含鐵食物如瘦肉、動物肝臟等。注意保暖，避免受涼，尤其是腹部和下肢。適度運動有助于促進血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運動。心理壓力過大也可能影響月經(jīng)，需保持心情舒暢。

2、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素類藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。對于貧血患者可配合服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補鐵藥物。若存在炎癥，可能需要使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療。用藥需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為月經(jīng)淋漓不盡多與氣血不足、血瘀、脾虛等因素有關(guān)?？煞脷w脾丸、烏雞白鳳丸、婦科千金片等中成藥調(diào)理。艾灸關(guān)元、氣海等穴位也有一定效果。建議在專業(yè)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進行調(diào)理，避免自行用藥。

4、手術(shù)治療

對于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病引起的月經(jīng)不凈，可能需要進行宮腔鏡下息肉切除術(shù)、子宮肌瘤剔除術(shù)等手術(shù)治療。嚴重子宮內(nèi)膜病變可能需要子宮內(nèi)膜切除術(shù)。手術(shù)方式需根據(jù)具體病情由醫(yī)生評估決定。

5、其他治療

凝血功能異?；颊咝栳槍υl(fā)病進行治療，可能需要使用止血藥物。甲狀腺功能異常引起的月經(jīng)紊亂需調(diào)節(jié)甲狀腺功能。更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)可考慮激素替代治療，但需評估風(fēng)險后謹慎使用。

月經(jīng)老不干凈期間要注意保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。飲食宜清淡營養(yǎng)，可適當(dāng)多吃紅棗、枸杞、黑芝麻等補血食物。避免劇烈運動和重體力勞動，保證充足睡眠。若癥狀持續(xù)超過3個月或出血量突然增多，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除惡性病變可能。定期婦科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)和治療相關(guān)疾病。