孕婦低燒感冒可通過多飲水、物理降溫、調(diào)整飲食、保持休息、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。低燒感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、疲勞、環(huán)境刺激等因素引起。

1、多飲水

孕婦低燒感冒時(shí)多飲水有助于促進(jìn)新陳代謝，加速病毒排出。建議每日飲用溫水1500-2000毫升，可少量多次飲用。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品，以免加重身體負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)排尿減少或尿液顏色深黃，需及時(shí)增加飲水量。

2、物理降溫

體溫不超過38.5℃時(shí)可采取物理降溫。用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，每次擦拭5-10分鐘。避免使用酒精或冰水擦拭，以免引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。保持室內(nèi)溫度適宜，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的清淡飲食，如粥類、蒸蛋、蔬菜湯等。適量補(bǔ)充富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，有助于增強(qiáng)免疫力。避免辛辣刺激、油膩或生冷食物。少食多餐，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。若食欲不振，可嘗試少量姜茶緩解惡心癥狀。

4、保持休息

保證每日8-10小時(shí)睡眠，避免過度勞累。臥床休息時(shí)可抬高頭部，緩解鼻塞癥狀。保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%。避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，減少眼睛疲勞。若鼻塞嚴(yán)重，可用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔。

5、遵醫(yī)囑用藥

孕婦使用藥物需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)。對乙酰氨基酚片可用于緩解低燒和頭痛，但須控制劑量和用藥時(shí)長。板藍(lán)根顆粒等中成藥可能有一定輔助作用。禁用阿司匹林、布洛芬等可能影響胎兒的藥物。若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱、呼吸困難需立即就醫(yī)。

孕婦低燒感冒期間需密切監(jiān)測體溫變化，每日測量3-4次并記錄。注意觀察是否出現(xiàn)陰道出血、腹痛、胎動(dòng)異常等產(chǎn)科癥狀。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張。感冒痊愈后仍要注意保暖，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生說明感冒情況及用藥記錄，確保胎兒發(fā)育正常。日?？山臃N流感疫苗預(yù)防季節(jié)性感冒，但需在醫(yī)生評估后實(shí)施。