扁平足的常見(jiàn)危害
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俗話說(shuō)：千里之行始于足下。在生活中，如果一個(gè)人沒(méi)有腳，那么他的活動(dòng)范圍和生活質(zhì)量會(huì)受到很大限制?？墒?，沒(méi)有一雙健康的腳，也同樣無(wú)法完成飛跑、跳躍、長(zhǎng)途跋涉以及舞蹈、體操等高難度的技巧動(dòng)作。據(jù)資料報(bào)道，在我國(guó)扁平足的發(fā)病率在持續(xù)上升，有 25% ~ 49% 的青少年屬于扁平足患者。那么針對(duì)這個(gè)疾病，我們主要了解一下扁平足常見(jiàn)危害。
扁平足危害大! 足部在人體站立、行走中發(fā)揮著重要作用，扁平足的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止足底疼痛那么簡(jiǎn)單。扁平足改變了人的行走姿態(tài)，鞋跟外側(cè)與鞋底內(nèi)側(cè)容易磨損，足跟也易受傷;在長(zhǎng)期站立、行走或跑跳時(shí)，由于沒(méi)有良好的支撐，足弓消失后起不到緩沖的作用，其速度、耐力及爆發(fā)力都不如正常足，足、腿、腰、膝、頸等容易疲勞和疼痛。外力對(duì)脊柱、大腦、內(nèi)臟器官的沖擊也同樣得不到緩沖可能受到損害。
重度的扁平足會(huì)引發(fā)其他部位的并發(fā)癥，例如距下關(guān)節(jié)等足部關(guān)節(jié)的退行性變及關(guān)節(jié)炎、跖骨應(yīng)力性疲勞性骨折等情況，從而出現(xiàn)足部明顯的疼痛，在晚期甚至可能會(huì)進(jìn)一步影響骨盆，使大腿及骨盆架傾斜旋轉(zhuǎn)，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎側(cè)彎，導(dǎo)致斜肩。
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嚴(yán)重扁平足的癥狀
嚴(yán)重扁平足的癥狀，主要是表現(xiàn)為足弓基本上是消失。當(dāng)人站立負(fù)重的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)足部?jī)?nèi)側(cè)的皮膚軟組織完全是與地面接觸的。另外也有可能會(huì)導(dǎo)致有足外翻畸形。主要是看到踝關(guān)節(jié)明顯的外翻。另外如果是嚴(yán)重的扁平足，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)有足部足底的筋膜長(zhǎng)期受到牽拉損傷，而導(dǎo)致慢性炎癥，就會(huì)出現(xiàn)足底筋膜炎，導(dǎo)致足根部的地方經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疼痛，但站立走路的時(shí)候疼痛會(huì)出現(xiàn)或者加重。如果是炎癥非常嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)局部腫脹，皮膚潮紅，皮膚溫度升高等紅腫熱痛的癥狀。
嚴(yán)重扁平足手術(shù)后遺癥
嚴(yán)重扁平足手術(shù)的后遺癥，主要有以下兩點(diǎn)，第一，可以出現(xiàn)有術(shù)后足部的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，而導(dǎo)致足部經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有疼痛，甚至嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)有腫脹，皮膚潮紅，皮膚溫度升高等紅腫熱痛的表現(xiàn)，通常都是因?yàn)槭中g(shù)之后，由于導(dǎo)致各個(gè)跗骨之間的關(guān)節(jié)，或者跖跗關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)面的改變，從而在長(zhǎng)期的負(fù)重或者行走的過(guò)程中，出現(xiàn)局部的關(guān)節(jié)的無(wú)菌性炎癥，而導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)疼痛的后遺癥。第二，如果雙側(cè)出現(xiàn)嚴(yán)重扁平足，有可能術(shù)后會(huì)導(dǎo)致雙側(cè)的足弓的不對(duì)稱，而出現(xiàn)長(zhǎng)短腳的后遺癥。
扁平足走路姿勢(shì)怎么矯正
扁平足走路姿勢(shì)糾正需要經(jīng)過(guò)日常訓(xùn)練，在日常走路中盡量保持正確的走路姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去就能讓走路姿勢(shì)變漂亮。但是扁平足走路姿勢(shì)糾正過(guò)程會(huì)比較長(zhǎng)而且會(huì)比較艱辛，需要較高的意志力，同時(shí)還需要付出汗水，糾正扁平足走路方式還是要堅(jiān)持訓(xùn)練。在糾正扁平足走路姿勢(shì)時(shí)，要明確什么是正確的走路姿勢(shì)，在明確正確走路姿勢(shì)后，才可以正式開(kāi)始進(jìn)行糾正訓(xùn)練。正確的走路姿勢(shì)是：1、首先要站直，感覺(jué)頭頂?shù)奶炜諆?，腳則深深扎在地面，這樣可以讓頸椎合理的支撐頭部，進(jìn)而緩解頸部肌肉壓力，讓頸部線條變得更加柔美。2、將身體站直，然后提臀收腹，雙肩微微抬起，再慢慢放到一個(gè)水平線上。從側(cè)面看，耳朵、肩膀、髖關(guān)節(jié)、膝蓋都在同一條直線上。3、走路平視前方，然后輕輕抬腿邁腳，腳是先落腳跟再落腳尖。保持正確的走路姿勢(shì)就可以慢慢糾正扁平足走路姿勢(shì)。
扁平足要去看什么科
扁平足屬于腳部骨骼畸形，所以需要掛骨科。扁平足主要是由于內(nèi)側(cè)足弓比較平或者缺失而引起的骨骼畸形，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)扁平足時(shí)，需要到正規(guī)的骨科進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果確認(rèn)扁平足情況，然后進(jìn)行針對(duì)性治療。通過(guò)檢查確認(rèn)是扁平足后，需要采用科學(xué)的方式進(jìn)行治療。一般治療扁平足的方式有保守治療和手術(shù)治療兩種，如果通過(guò)保守治療有效的緩解了扁平足癥狀，則需要在日后多加注意，就可以防止扁平足復(fù)發(fā)。如果保守治療對(duì)于扁平足沒(méi)有效果或者效果不大，可能需要進(jìn)一步進(jìn)行檢查，通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)治療扁平足。治療扁平足還是要以盡早為主，越早治療恢復(fù)的越快，而且治療效果越好。
扁平足如何預(yù)防
預(yù)防扁平足的方式主要有以下幾種：1，可以進(jìn)行局部的理療或者是穿矯形鞋，這樣可以讓足弓骨一直位于一定高度，防止其出現(xiàn)塌陷的情況。2，可以通過(guò)鍛煉來(lái)提高內(nèi)機(jī)和外機(jī)的力量，比如可以進(jìn)行一些足跖行走練習(xí)，也可以經(jīng)常踮踮腳，這樣都可以達(dá)到鍛煉的目的。還可以提高足弓周?chē)募∪饬α?，這樣可以讓足弓一直維持在一定高度上，預(yù)防扁平足發(fā)生。3，走路時(shí)要保證走路姿勢(shì)正確，避免外八字或者是內(nèi)八字，同時(shí)在走路過(guò)程中注意腳落地時(shí)用力程度，比如可以先腳跟著地，然后腳尖著地等。雖然預(yù)防扁平足的方式有很多種，但是一旦確診患有扁平足，則需要進(jìn)行及時(shí)的治療。
怎樣預(yù)防扁平足發(fā)病
扁平足這個(gè)疾病給患者的生活帶來(lái)不便和困擾，有的患者會(huì)由于這個(gè)疾病導(dǎo)致很自卑，真的是很不幸的，由于小兒的骨骼處于發(fā)育階段，所以一旦穿鞋不當(dāng)，就容易導(dǎo)致扁平足的發(fā)生，其實(shí)所有的疾病都是可以有效預(yù)防的，下面就來(lái)了解一下怎樣預(yù)防扁平足發(fā)病吧。
得了扁平足吃哪些食物好
得了扁平足吃哪些食物好呢?對(duì)于扁平足飲食注意的方面也是有的，但是并不是只靠飲食就可以解決的，治療扁平足還是要以醫(yī)院的專(zhuān)業(yè)治療為主的，而飲食雖然不重要，但也要注意，飲食是作為一種輔助手段存在的，注意到飲食方面，對(duì)于治療扁平足雖然沒(méi)有主導(dǎo)作用，但也有較好的影響。
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扁平足的危害
扁平足會(huì)導(dǎo)致足部畸形，并且會(huì)危害到軟組織造成損傷。正常的腳是有一個(gè)橫弓、兩個(gè)縱弓，腳是有彈性的，保護(hù)足部底下的血管和神經(jīng)的安全。扁平足患者因?yàn)闆](méi)有足弓這個(gè)結(jié)構(gòu)，所以腳受力不均勻，使勁比別人付出更多的努力，足部特別容易疲勞。因?yàn)楸馄阶惆橛凶阃夥?，畸形以后受力不均勻，受力集中的部位的磨損、勞損就會(huì)加快，尤其是足的內(nèi)側(cè)，足舟骨會(huì)鼓出來(lái)，甚至有的會(huì)磨出繭子，磨破；腳底的血管神經(jīng)沒(méi)有了保護(hù)，長(zhǎng)期受壓導(dǎo)致酸脹、麻木的感覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)對(duì)軟組織也會(huì)造成損傷?？梢赃M(jìn)行提踵、等功能鍛煉，促進(jìn)足部平衡，加強(qiáng)足部小肌肉的鍛煉。
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扁平足怎么判斷
扁平足直接通過(guò)外形就可以判斷。平時(shí)在家可以將腳打濕站在報(bào)紙上，通過(guò)觀察腳印判斷。正常因?yàn)橛凶愎?，所以腳印為前腳掌和后腳掌，中間部分是懸空的，扁平足沒(méi)有足弓所以中間是平面的。如果腳印接觸面積越大說(shuō)明扁平足越厲害，也有處于中間位置的，未完全達(dá)到扁平足但接觸面積已經(jīng)比正常人打了，所以這是判斷扁平足的重要標(biāo)志。嚴(yán)重的扁平足是需要拍片子更直觀的檢查骨骼發(fā)育的情況及有沒(méi)有其他的骨骼的畸形綜合判斷。
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什么是扁平足
發(fā)育異常，足弓沒(méi)有發(fā)育出來(lái)，這時(shí)候腳是平的，就是扁平足。正常的腳有三個(gè)弓：一個(gè)橫弓；兩個(gè)縱弓，是向上抬起的弓形。骨頭就是弓背，腳底的折筋膜就像弓弦一樣。扁平足弓背和弓弦是平行的，很難起到彈性的作用，更容易出現(xiàn)勞損。另外足弓也起到保護(hù)的作用，因?yàn)橹匾难芎蜕窠?jīng)都從腳底走，有足弓的存在，血管和神經(jīng)不會(huì)受到壓迫。而扁平足每走一步都在擠壓血管和神經(jīng)，血管神經(jīng)受到擠壓之后，也容易造成很多的癥狀，造成局部的酸麻脹痛。
扁平足矯正的方法是什么
扁平足指的是由于患者的足弓低平或消失，患者后期站立、行走時(shí)足弓塌陷，極易引起足部疼痛感。扁平足患者是否需要矯正不好明確，如果初期扁平足無(wú)癥狀，繼續(xù)觀察即可。如果是扁平足引起疼痛、畸形，可以采取手術(shù)、穿硬底鞋、矯正器等方式來(lái)治療。扁平足的患者日常中要多關(guān)注自身的身體情況，做好康復(fù)訓(xùn)練。
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扁平足的矯正方法
扁平足的矯正方法根據(jù)扁平足患者不同階段，不同癥狀，需要采取不同矯正方案。兒童期不需要處理，青春期后，需要做足部肌肉訓(xùn)練，同時(shí)使用矯形鞋和矯形肢具；成人扁平足較輕可以使用矯形鞋和矯形鞋墊，較重的患者需手術(shù)治療。兒童期，如果癥狀比較輕，可以不需要做特殊處理，只需做功能練習(xí)即可。如果孩子稍大一點(diǎn)，但還沒(méi)上學(xué)，可以讓他練習(xí)足部肌肉的力量。但是如果已經(jīng)上學(xué)，要注意加強(qiáng)足部的力量。一旦青春期后，有些孩子出現(xiàn)肥胖，體重增加，對(duì)于足部的壓力進(jìn)一步增加，這種情況下在足部肌肉訓(xùn)練的前提下，還需要加用矯形鞋或矯形肢具。對(duì)于成人較輕的扁平足，可以用矯形鞋和矯形鞋墊。但是對(duì)于重的患者，特別是比較嚴(yán)重的患者，保守治療效果不太好，建議手術(shù)治療。無(wú)論在哪期，患者出現(xiàn)什么樣的癥狀，都建議患者到醫(yī)院，找骨科醫(yī)生進(jìn)行咨詢，并得到骨科醫(yī)生最專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。
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扁平足的危害有哪些
扁平足最主要的危害是足弓低平，足底的血管神經(jīng)特別容易受壓迫，并且跟骨外翻，前足外展，患者在行走時(shí)，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到足底疲憊，尤其是走長(zhǎng)路時(shí)會(huì)覺(jué)得非常勞累，行走力量變差。1、扁平足在生活中有很多，雖然扁平足不影響日常生活，但還是會(huì)對(duì)人體造成損害。2、由于扁平足往往會(huì)伴有跟骨外翻，這種情況下，跟腱的力距會(huì)變小，可能會(huì)引起跟腱攣縮。這種情況下，跟腱下拉足弓時(shí)候的力量就會(huì)變小，導(dǎo)致行走勞累。3、扁平足會(huì)引起前足外展。由于足弓跟骨外翻后，跟骨載距突沒(méi)辦法承受距骨，維持鎖定中足，所以扁平足患者隨年齡的增長(zhǎng)或體重的增加會(huì)不斷的加重，特別是前足，會(huì)引起患者行走力量變差。
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