什么運(yùn)動能使腿變長
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經(jīng)常性做健美操、爬樓梯以及伸展運(yùn)動等都有利于腿部骨骼生長，可改善腿型，有利于腿部變長。所以想要是腿部變得修長，可以做這些運(yùn)動，但是在做這些運(yùn)動時要掌握好方法以及注意一些基本事項(xiàng)。
身高以及腿長大多由遺傳因素所決定，但是也受到后天因素的影響會發(fā)生改變，比如經(jīng)常性運(yùn)動可以促使腿部變長，體型更完美。但是并非所有運(yùn)動都有助于腿部變長，有些運(yùn)動雖然有利于人體健康，但是對于腿部變長并無任何作用。那么，什么運(yùn)動能使腿變長？
1、健美操
經(jīng)常性做健美操有助于腿部骨骼生長，因?yàn)榻∶啦僦饕鞘且酝炔?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉為主，可以促使腿部肌肉更加結(jié)實(shí)，脂肪含量減少，長時間鍛煉也有利于腿部變長。但是在做健美操時，要注意保持雙腿站立，收腹提臀，這樣既有利于腿部骨骼生長，又有助于增加氣質(zhì)。
2、爬樓梯
爬樓梯也是一種不錯的運(yùn)動方式，爬樓梯主要以腿部運(yùn)動為主，通過爬樓梯可有助于腿部骨骼分泌更多生長激素，促進(jìn)腿部變長。同時也能夠消耗局部堆積的過多脂肪，而達(dá)到瘦腿的目的。
3、伸展運(yùn)動
在清晨剛起床后，可以做適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動，不僅能夠使人體整天處于精神充沛狀態(tài)也有利于腿部增長。但是在做伸展運(yùn)動時要注意方法，不僅要呼吸勻速，還要保持身體挺拔將整個身體舒展開來。
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有助于傷口愈合的食物有什么
總體來說有助于傷口愈合的食物，可以分為以下幾類：第一類是富含維生素的食物，傷口的愈合離不開各種微量元素和維生素的支持，像維生素C和維生素A，各種維生素對于傷口的愈合是有幫助的，所以說多吃蔬菜和水果，多吃比如豬肝等含有維生素A的食物，有助于患者傷口的愈合。第二，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，大家都知道，傷口愈合基本的材料是蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)缺乏則會影響到傷口的愈合，還同時會引起低蛋白血癥，使愈合減慢，高蛋白的食物包括比如牛奶、雞蛋、肉類、魚類，這些食物富含蛋白質(zhì)，可以多食用，蛋白質(zhì)的吸收增加有助于傷口的愈合。另外一點(diǎn)注意的就是避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，進(jìn)食辛辣刺激的食物以后，有可能會減緩傷口的愈合。另外一點(diǎn)除了進(jìn)食之外，建議大家在不影響傷口愈合的前提下，適度的鍛煉，適度的去提高免疫力，當(dāng)然也可以進(jìn)食增強(qiáng)人體免疫力的食物，必要的時候注射提高免疫力的藥物，免疫力提高了以后不容易出現(xiàn)感染，特別是傷口的感染，這樣也有利于傷口的愈合。另外可以考慮傷口局部加強(qiáng)換藥處理總之多進(jìn)食維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，能夠有利于傷口的愈合。
手術(shù)線頭在肉里怎么治療
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手術(shù)線頭在肉里，只有皮膚表面的縫線是需要拆除的，至于皮下以及肌肉或者筋膜，腹膜等縫線是不需要拆除的，這是臨床手術(shù)縫線的基本原則。目前來講有一些縫線是可吸收的，這種縫線在機(jī)體內(nèi)可以慢慢的吸收，手術(shù)線頭在肉里，可能會出現(xiàn)一些情況，比如說皮下子組織的線頭，某種原因出現(xiàn)了突出于皮膚的表面，在表面可以看到，這種情況下縫線可以拆除。另外在臨床上更多見到的情況是，有些病人對手術(shù)縫線有過敏反應(yīng)，這個在醫(yī)學(xué)上叫縫線反應(yīng)?？p線反應(yīng)以后，會在局部形成紅腫、疼痛甚至?xí)植啃纬赡撘骸?/div>
用碘伏傷口愈合快么
碘伏能使傷口在徹底清創(chuàng)的情況下較快愈合。如果是開放性的傷口，一般不建議用酒精消毒。如果是閉合性的傷口或手術(shù)后的傷口，首選碘伏，也可用酒精。另外，在傷口消毒之前，特別是外傷引起的傷口，一定要做徹底的清創(chuàng)，這樣才能保證傷口愈合。如果傷口傷及到肌層，出血量比較大或者有其它的問題，這種情況下一定要做徹底的清創(chuàng)，再做縫合，再用碘伏或酒精去消毒，傷口愈合得才會比較快?？傮w來說，碘伏對于各類傷口都比較適合，能夠使各類傷口做到抑菌，使傷口在徹底清創(chuàng)的情況下，能夠比較快的愈合。
大腿內(nèi)側(cè)磨破了該怎樣
大腿內(nèi)側(cè)磨破了，首先得看是什么原因造成的，孩子的皮膚比較嬌嫩、衣服穿的不合適、運(yùn)動過度等造成大腿內(nèi)側(cè)摩擦的損傷。首先要消毒處理，蓋上敷料，敞著晾開，促進(jìn)傷口的干燥和愈合。要給孩子換寬松、棉質(zhì)、柔軟的衣服，避免大腿內(nèi)側(cè)的進(jìn)一步的損傷。對于大人來說，是因?yàn)檫\(yùn)動過度或部位的摩擦過度造成的損傷。如果范圍不太大，可以用碘伏消毒，也可以拿百分之七十的酒精來消毒，效果更佳。消毒以后也可以蓋一些敷料，或者敞著晾開、干燥，促進(jìn)傷口愈合。一般來講，這種情況不會有太大的問題，對孩子應(yīng)該多注意。
腳受傷縫針恢復(fù)時間
首先要看腳或其它下肢是否骨折。若有骨折，根據(jù)骨折的情況來判斷康復(fù)時間。另外是看受傷的部位，若有比較深的損傷并且有可能需要制動，該情況可能正常走路的時間要長一些。再者是傷口的愈合情況，有些病人傷口如期愈合，12-14天能正常拆線，該情況下正常走路的時間可能要早一些。若傷口清創(chuàng)不徹底，局部有感染、有膿液，就需要在床上躺的時間更長一些，要根據(jù)具體情況咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生決定多少天可以正常走路。在調(diào)養(yǎng)期間要加強(qiáng)功能鍛煉，避免骨折長期廢用造成因?yàn)榧∪馕s或者是骨折的愈合不良。
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皮瓣手術(shù)是什么意思
皮瓣手術(shù)并非是什么手術(shù)，是將皮膚進(jìn)行部分的切除、游離，連同局部的血管，保持這個部位的皮膚處于一個活力狀態(tài)，將這個皮瓣兒移到另外一個組織缺損較大的部位，用這樣的皮瓣進(jìn)行皮膚和組織的填補(bǔ)和補(bǔ)充，這樣可以恢復(fù)局部皮膚的完整性。在進(jìn)行皮瓣修復(fù)手術(shù)以后，一定要注意不要過度的運(yùn)動，因?yàn)檫@樣的皮瓣兒，需要較小的皮膚張力。如果運(yùn)動較大，很容易使皮瓣兒拉損，甚至是出現(xiàn)局部的傷口的缺血，這樣就不利于皮瓣兒和傷口的愈合，有時候甚至?xí)?dǎo)致皮瓣手術(shù)的失敗。
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腿摔傷傷到骨頭吃什么補(bǔ)好
對于傷到骨頭的人，一、需要豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪，如雞、鴨、魚、肉、蛋；二、要補(bǔ)充高維生素、高纖維素的食物，主要是水果、蔬菜。是不是需要補(bǔ)骨頭湯是沒必要的。因?yàn)樵谡５臓I養(yǎng)狀態(tài)下，如果胃腸道正常，功能正常，飲食正常，所獲取的各種營養(yǎng)元素是足夠的，骨頭湯里除了有一些油以外，并沒有特殊的東西，相反里尿酸很高，嘌呤很高，還容易出現(xiàn)尿酸的問題。補(bǔ)鈣也解決不了骨頭愈合問題，因?yàn)楣怯鲜怯杉?xì)胞合成代謝的，其愈合期有血腫形成，這期間對于血鈣的要求并不高。
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瘀血怎么排出
瘀血隨著時間推移，大多可以自行消退。出現(xiàn)瘀血時，在早期局部是青紫的，一般在5-7天，青紫瘀血會變褐色，甚至變得更加淡黃色，隨著時間的推移，瘀血會跟著顏色的改變而逐漸消退。當(dāng)然，出現(xiàn)瘀血，若伴有皮膚的破損，要盡可能減少細(xì)菌污染，可以通過口服或局部應(yīng)用抗生素，來減少細(xì)菌侵?jǐn)_。同時對于已經(jīng)形成的明顯的血腫，或者是有較多的皮下瘀血，可以進(jìn)行傷口的切開引流。必要時，可以放置引流條或引流管，將傷口內(nèi)的瘀血，甚至是水腫，予以清除或引出，可以加快血腫的吸收，不持續(xù)增多即可。
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傷口感染了有什么癥狀
傷口也是分醫(yī)生外科手術(shù)引起的傷口，還是外傷以后引起的傷口，任何傷口如果出現(xiàn)感染，首要的表現(xiàn)是局部，局部有可能會出現(xiàn)，紅、腫、熱、痛。傷口感染之后，有些人還會有其他癥狀，比如全身癥狀，是因?yàn)閭诟腥疽院?，局部感染?xì)菌，還有毒素被人體所吸收，出現(xiàn)發(fā)熱或者精神倦怠或者皮膚潮紅等，這些通常是因?yàn)閭诎l(fā)生感染以后，局部細(xì)菌產(chǎn)生的毒素被人體吸收，引起的全身癥狀。另外傷口感染，有些特殊細(xì)菌感染，比如破傷風(fēng)等，這些特殊細(xì)菌感染有特殊的表現(xiàn)。
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摔傷后怎么消腫止痛
首先在家里用冰凍的食物包上毛巾，或者冰凍過的礦泉水包上毛巾來進(jìn)行局部的冷敷。冷敷特別注意幾件事：一、皮膚要完整沒有破損；二、不要讓冰凍的礦泉水瓶或食物的冰塊，直接挨上皮膚，這非常容易發(fā)生凍傷。其次，一定要確認(rèn)只是局部的皮膚，或者皮下組織水腫，要確認(rèn)自己沒有骨折，沒有關(guān)節(jié)錯位，沒有這些重大損傷以后，進(jìn)行消腫止痛。消腫止痛，就像剛才說第一條是冷敷，超過24小時以后開始進(jìn)行熱敷，讓腫脹的地方進(jìn)行消腫吸收。
經(jīng)常鍛煉的好處
經(jīng)常鍛煉的好處之一就是可以控制體重，擁有更好的身材。也可以降低各種心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險，同時還能夠改善呼吸系統(tǒng)的功能。除此之外，經(jīng)常鍛煉也可以提高消化功能。
傷口結(jié)痂掉了紅色的肉正常嗎
傷口結(jié)痂掉了露出紅色的肉是否正常要分情況來看。若是僅露出了紅色的肉，并沒有其他的異?，F(xiàn)象，一般都是正常的。但如果說痂皮脫落后，皮膚除了發(fā)紅之外還有疼痛癥狀，很有可能是感染所致，這是不正常的。
傷口破了能用紅霉素嗎
如果傷口屬于破裂狀態(tài)的，甚至出現(xiàn)局部炎癥，使用紅霉素軟膏，有助于局部炎癥消退，同時注意局部衛(wèi)生，避免繼發(fā)性感染。局部傷口需先用抗菌藥物消毒，再用紅霉素軟膏再次涂抹。如有化膿性改變，不建議使用紅霉素軟膏，建議使用無菌紗布引流后擠出膿汁，同時定期更換敷料，愈合時間會相對較長。
