游泳后皮膚發(fā)癢起疙瘩可能與接觸性皮炎、氯過敏、真菌感染、蕁麻疹或皮膚干燥有關(guān)，可通過冷敷、外用藥物、抗組胺藥、保濕護(hù)理及就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、冷敷

游泳后皮膚發(fā)癢起疙瘩可能與水溫刺激或化學(xué)物質(zhì)殘留有關(guān)。使用干凈毛巾包裹冰塊冷敷患處10-15分鐘，有助于收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫和瘙癢感。冷敷時(shí)避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若癥狀持續(xù)超過2小時(shí)或出現(xiàn)皮膚破損，應(yīng)停止冷敷并及時(shí)就醫(yī)。

2、外用藥物

氯過敏或接觸性皮炎可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅色丘疹?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等弱效激素藥膏局部涂抹，每日1-2次連續(xù)使用不超過1周。合并感染時(shí)可配合莫匹羅星軟膏抗細(xì)菌感染。用藥前需清潔并擦干患處，避免接觸眼睛和黏膜。

3、抗組胺藥

蕁麻疹引起的風(fēng)團(tuán)樣皮疹常伴劇烈瘙癢?？诜壤姿ㄆ?、西替利嗪片等第二代抗組胺藥能阻斷組胺受體，緩解過敏反應(yīng)。兒童需根據(jù)體重調(diào)整劑量，用藥期間可能出現(xiàn)嗜睡副作用，應(yīng)避免駕駛或高空作業(yè)。若服藥后出現(xiàn)呼吸困難需立即急診。

4、保濕護(hù)理

泳池消毒劑會(huì)破壞皮膚屏障導(dǎo)致干燥脫屑。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹含神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚乳，如薇諾娜舒敏保濕特護(hù)霜，能修復(fù)皮脂膜。選擇無香料、無酒精的溫和沐浴露，洗澡水溫控制在38℃以下。冬季可增加凡士林等封閉性保濕劑使用頻率。

5、就醫(yī)檢查

反復(fù)發(fā)作或伴隨發(fā)熱需排查真菌感染和特異性皮炎。皮膚科可能進(jìn)行斑貼試驗(yàn)或真菌鏡檢，確診后可開具聯(lián)苯芐唑乳膏抗真菌，或他克莫司軟膏治療特應(yīng)性皮炎。嚴(yán)重過敏者需隨身攜帶腎上腺素筆，游泳前告知救生員過敏史。

日常應(yīng)選擇衛(wèi)生達(dá)標(biāo)的泳池，游泳前沖洗身體并涂抹防水乳液，減少消毒劑滲透。泳后立即用清水沖洗全身，重點(diǎn)清潔腋窩、腹股溝等皺褶部位。穿著寬松棉質(zhì)衣物避免摩擦，忌食辛辣刺激食物。若48小時(shí)內(nèi)癥狀無改善或出現(xiàn)水皰、滲液等嚴(yán)重表現(xiàn)，須至皮膚科進(jìn)行過敏原檢測(cè)和針對(duì)性治療。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作者可考慮進(jìn)行脫敏治療。