易孕期和排卵期的區(qū)別主要在于時間范圍與受孕概率不同。排卵期指卵子排出的24小時，易孕期則包含排卵前5天至排卵后1天，是受孕概率最高的階段。

排卵期是月經(jīng)周期中卵泡成熟后卵子排出的具體時間點，通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，持續(xù)時間僅24小時。此時卵子進入輸卵管等待受精，若未受精則退化。易孕期以排卵日為中心向前推算5天精子在女性生殖道內(nèi)可存活3-5天及向后推算1天卵子存活時間，共6天為理論最佳受孕窗口。臨床觀察發(fā)現(xiàn)排卵日前2天至排卵日當天受孕概率最高，可達30%以上，而排卵后24小時受孕概率迅速下降。

部分女性因激素波動可能出現(xiàn)額外排卵，導致易孕期計算偏差。基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙檢測LH峰或超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育能更準確判斷排卵時間。月經(jīng)周期不規(guī)律者需結(jié)合多種方法綜合評估。

備孕女性可通過記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙輔助判斷易孕期，規(guī)律性生活頻率可提高受孕機會。若嘗試6個月未孕建議就醫(yī)評估排卵功能及生殖系統(tǒng)狀況，排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病因素。日常保持均衡飲食與適度運動有助于維持正常激素水平。