心肌勞損可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常與長期心臟負荷過重、冠狀動脈供血不足等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

減少高鹽高脂飲食，每日鈉鹽攝入控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品。保持每周150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。戒煙并限制酒精攝入，男性每日飲酒不超過25克乙醇當量。保證每晚7-8小時睡眠，午間可休息20-30分鐘。通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，維持心率在60-100次/分鐘的正常范圍。

2、營養(yǎng)干預(yù)

增加富含ω-3脂肪酸的深海魚類攝入，每周2-3次，每次100-150克。補充含輔酶Q10的牛肉、花生等食物，每日堅果攝入量控制在20-30克。多食用含鉀豐富的香蕉、菠菜，每日蔬菜攝入300-500克。選擇低升糖指數(shù)主食如燕麥、糙米，占全天主食量1/3以上。限制咖啡因攝入，每日咖啡不超過2杯約200毫克咖啡因。

3、藥物治療

β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片可降低心肌耗氧量，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如培哚普利片能改善心室重構(gòu)。硝酸酯類藥物如單硝酸異山梨酯緩釋膠囊可擴張冠狀動脈，改善心肌供血。抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓形成，他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查心電圖、心臟超聲等檢查。

4、中醫(yī)調(diào)理

黃芪、丹參等藥材配伍可益氣活血，常用方劑如生脈飲。針灸選取內(nèi)關(guān)、膻中等穴位，每周2-3次，10次為1療程。推拿按摩心包經(jīng)穴位，每日1次，每次15-20分鐘。練習(xí)八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法，每周3-5次，每次30分鐘。艾灸神闕、足三里等穴位，隔日1次，注意避免燙傷。

5、監(jiān)測管理

每日晨起靜息狀態(tài)下測量血壓，維持在120/80mmHg以下。定期進行24小時動態(tài)心電圖監(jiān)測，評估心肌缺血情況。每3-6個月檢查血脂、血糖等代謝指標。出現(xiàn)胸悶持續(xù)時間超過15分鐘時立即含服硝酸甘油片。建立健康檔案，記錄癥狀變化、用藥反應(yīng)及檢查結(jié)果。

心肌勞損患者應(yīng)建立規(guī)律的作息制度，避免熬夜和過度勞累。飲食上采用地中海飲食模式，多攝入新鮮蔬菜水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，限制加工食品和反式脂肪酸攝入。根據(jù)心肺功能評估結(jié)果制定個性化運動方案，避免劇烈運動和競技性體育活動。保持情緒穩(wěn)定，可通過正念訓(xùn)練、音樂療法等方式緩解焦慮。定期隨訪心血管?？漆t(yī)生，及時調(diào)整治療方案，切忌自行增減藥物。冬季注意保暖，夏季避免高溫環(huán)境下長時間活動，預(yù)防心血管事件發(fā)生。