骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，具體需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇。

骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)退行性改變的表現(xiàn)，早期可通過(guò)調(diào)整生活方式緩解癥狀。減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，控制體重有助于減輕關(guān)節(jié)壓力。適度進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。局部熱敷或冷敷能暫時(shí)緩解疼痛和腫脹，每日進(jìn)行15-20分鐘。

物理治療包括超聲波、紅外線照射等，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。中醫(yī)推拿和針灸可能改善局部氣血運(yùn)行，但需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作。藥物治療主要使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥，硫酸氨基葡萄糖膠囊可能幫助修復(fù)軟骨。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，需在無(wú)菌條件下操作。

嚴(yán)重病例需考慮手術(shù)治療，關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)可去除游離體和增生骨贅，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于終末期關(guān)節(jié)破壞。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。所有治療均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥或延誤病情。

骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷刺激。飲食中適量增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。避免高嘌呤食物以防誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。選擇軟底鞋減輕行走時(shí)關(guān)節(jié)沖擊，使用手杖輔助行走可分散受力。定期復(fù)查評(píng)估病情進(jìn)展，及時(shí)調(diào)整治療方案。保持適度活動(dòng)量，避免完全制動(dòng)導(dǎo)致肌肉萎縮。