月經(jīng)期通常不建議喝白酒。酒精可能加重經(jīng)期不適并干擾內(nèi)分泌平衡。

白酒中的乙醇會刺激血管擴(kuò)張，可能增加經(jīng)血流量并延長出血時間。部分女性飲酒后會出現(xiàn)痛經(jīng)加重或頭痛等不適，這與酒精影響前列腺素合成及脫水作用有關(guān)。酒精代謝還會消耗體內(nèi)儲存的維生素B族，這些營養(yǎng)素對緩解經(jīng)期疲勞有重要作用。

極少數(shù)情況下，少量飲酒可能暫時緩解經(jīng)期緊張情緒，但整體弊大于利。酒精會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可能掩蓋身體真實的疲勞信號，導(dǎo)致過度活動引發(fā)后續(xù)不適。有子宮內(nèi)膜異位癥或經(jīng)前期綜合征的女性更需嚴(yán)格避免飲酒，以免誘發(fā)癥狀加重。

月經(jīng)期間建議選擇溫?zé)岬募t糖姜茶、桂圓紅棗茶等飲品，既能暖宮散寒又不會干擾生理狀態(tài)。保持每日1500-2000毫升溫水?dāng)z入，適量補(bǔ)充含鎂食物如香蕉、堅果有助于緩解肌肉緊張。若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病，避免自行用酒精緩解癥狀。經(jīng)期結(jié)束后3-5天再恢復(fù)適度飲酒更為安全。