宮寒、黃褐斑、曬斑是三種不同的健康問(wèn)題，分別涉及中醫(yī)體質(zhì)、色素沉著和紫外線(xiàn)損傷。宮寒屬于中醫(yī)婦科范疇，黃褐斑與內(nèi)分泌或代謝相關(guān)，曬斑則由日光暴露直接導(dǎo)致。

1、宮寒

宮寒是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指女性因陽(yáng)氣不足或寒邪侵襲導(dǎo)致的胞宮虛寒狀態(tài)，常見(jiàn)表現(xiàn)為經(jīng)期腹痛、經(jīng)血暗紫有血塊、畏寒肢冷等。其形成可能與長(zhǎng)期飲食生冷、保暖不足、腎陽(yáng)虛衰等因素有關(guān)。日常可通過(guò)艾灸關(guān)元穴、飲用紅糖姜茶等溫補(bǔ)調(diào)理，嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等中成藥。

2、黃褐斑

黃褐斑多對(duì)稱(chēng)分布于面頰、前額，呈黃褐色片狀色素沉著，與雌激素水平變化、慢性肝病或長(zhǎng)期口服避孕藥相關(guān)。典型特征為邊界不清的斑片，日曬后加重。治療需聯(lián)合防曬，可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、氨甲環(huán)酸片等藥物，配合果酸煥膚或激光治療改善色斑。

3、曬斑

曬斑是皮膚受紫外線(xiàn)刺激后產(chǎn)生的局限性色素沉著，表現(xiàn)為邊界清晰的棕褐色斑點(diǎn)，常見(jiàn)于面部、手背等暴露部位。與黃褐斑不同，曬斑多呈孤立分布且顏色較深。預(yù)防需嚴(yán)格防曬，已有曬斑者可外用維A酸乳膏、熊果苷凝膠，或通過(guò)調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素顆粒。

日常需注意三者防護(hù)差異：宮寒女性應(yīng)避免生冷飲食并加強(qiáng)腹部保暖；黃褐斑患者需調(diào)節(jié)內(nèi)分泌同時(shí)嚴(yán)格防曬；曬斑防護(hù)以物理遮擋和涂抹廣譜防曬霜為主。若癥狀持續(xù)進(jìn)展或伴隨其他異常，建議及時(shí)至中醫(yī)科、皮膚科就診評(píng)估。