月經(jīng)結(jié)束后3-5天通常被認(rèn)為是相對(duì)安全期，但安全期避孕并非絕對(duì)可靠。安全期判斷需結(jié)合月經(jīng)周期規(guī)律性、排卵時(shí)間波動(dòng)等因素綜合評(píng)估。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天。理論上月經(jīng)干凈后3-5天處于卵泡發(fā)育早期，此時(shí)同房妊娠概率較低。但部分女性排卵可能提前或延后，尤其月經(jīng)周期不規(guī)律者，安全期推算誤差更大。環(huán)境變化、情緒壓力、藥物影響等因素均可能導(dǎo)致排卵時(shí)間偏移，使安全期避孕失敗率升高。

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，采用安全期避孕的失敗率可達(dá)15-25%，遠(yuǎn)高于避孕套、短效避孕藥等常規(guī)避孕方式。部分女性存在意外排卵現(xiàn)象，即一個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)排出兩個(gè)卵子，這種情況在月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)也可能發(fā)生。哺乳期、圍絕經(jīng)期女性因激素水平不穩(wěn)定，排卵時(shí)間更難預(yù)測(cè)，安全期避孕風(fēng)險(xiǎn)更高。

建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方式，若堅(jiān)持使用安全期法，需連續(xù)記錄6個(gè)月以上月經(jīng)周期，結(jié)合基礎(chǔ)體溫測(cè)量、宮頸黏液觀察等方法綜合判斷排卵期。避免在月經(jīng)周期第8-19天這個(gè)高危時(shí)段同房，同房后72小時(shí)內(nèi)可考慮服用緊急避孕藥作為補(bǔ)救措施。日常保持規(guī)律作息，減少壓力因素對(duì)月經(jīng)周期的影響，定期婦科檢查排除多囊卵巢綜合征等影響排卵的疾病。