皮膚癢一抓就起疙瘩可能是皮膚劃痕癥或過(guò)敏性蕁麻疹的表現(xiàn)，通常與皮膚敏感、過(guò)敏反應(yīng)等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)避免搔抓、冷敷緩解瘙癢、外用抗過(guò)敏藥膏、口服抗組胺藥物、排查過(guò)敏原等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、避免搔抓

反復(fù)搔抓會(huì)刺激皮膚釋放更多組胺，加重疙瘩和瘙癢?？捎弥父馆p輕按壓代替抓撓，剪短指甲減少皮膚損傷。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，洗澡水溫不超過(guò)38攝氏度。

2、冷敷緩解

用毛巾包裹冰袋冷敷患處5-10分鐘，能收縮血管減輕紅腫和瘙癢感。冷敷后及時(shí)涂抹保濕霜，避免皮膚干燥。冷敷每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，但需防止凍傷。

3、外用藥物

爐甘石洗劑可收斂止癢，地奈德乳膏減輕炎癥反應(yīng)，丁酸氫化可的松乳膏適用于輕度過(guò)敏性皮疹。藥物需薄涂于患處，避免接觸眼周和黏膜。孕婦兒童使用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生。

4、口服藥物

氯雷他定片、西替利嗪片等二代抗組胺藥可阻斷過(guò)敏反應(yīng)，依巴斯汀片對(duì)慢性蕁麻疹效果較好。藥物可能引起嗜睡，建議夜間服用。嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑聯(lián)用糖皮質(zhì)激素。

5、過(guò)敏原排查

常見(jiàn)誘因包括塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑、海鮮等食物。記錄飲食和接觸物，必要時(shí)做血清IgE檢測(cè)或斑貼試驗(yàn)。保持居室清潔，使用防螨寢具，過(guò)敏季節(jié)減少外出。

日常需保持皮膚濕潤(rùn)，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹含神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚乳。避免使用香皂和含酒精護(hù)膚品，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。若疙瘩持續(xù)24小時(shí)不消退、伴隨呼吸困難或面部腫脹，需立即急診處理。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作建議到皮膚科進(jìn)行過(guò)敏原篩查和免疫調(diào)節(jié)治療。