血脂異?；颊咝枳⒁饪刂骑嬍场⒁?guī)律運(yùn)動、監(jiān)測指標(biāo)、遵醫(yī)囑用藥及定期復(fù)查。血脂異?？赡芘c遺傳、不良生活習(xí)慣、代謝紊亂等因素有關(guān)，長期未控制可能增加心腦血管疾病風(fēng)險。

1、控制飲食

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，如動物油脂、油炸食品。增加膳食纖維攝入，選擇燕麥、糙米等全谷物，每日蔬菜水果攝入量不低于500克。限制膽固醇含量高的食物如動物內(nèi)臟、蛋黃，每周雞蛋攝入不超過4個。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免高溫煎炸。

2、規(guī)律運(yùn)動

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎自行車。運(yùn)動時心率控制在最大心率的60%-70%，運(yùn)動前后做好熱身和放松。避免久坐不動，每坐1小時起身活動5分鐘。合并心血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動方案。

3、監(jiān)測指標(biāo)

定期檢測總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平。初次確診者每3個月復(fù)查1次，指標(biāo)穩(wěn)定后可每6個月復(fù)查1次。家用血脂檢測儀可作為輔助監(jiān)測手段，但需定期與醫(yī)院檢測結(jié)果比對校準(zhǔn)。記錄檢測結(jié)果便于醫(yī)生評估趨勢。

4、遵醫(yī)囑用藥

常用調(diào)脂藥物包括阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等他汀類藥物，以及非諾貝特膠囊、苯扎貝特片等貝特類藥物。不可自行增減藥量或停藥，出現(xiàn)肌肉酸痛等不良反應(yīng)及時就醫(yī)。用藥期間避免葡萄柚及其制品，定期檢查肝功能肌酸激酶。

5、定期復(fù)查

每6-12個月進(jìn)行頸動脈超聲、心臟彩超等檢查評估血管狀況。合并高血壓糖尿病者需同步監(jiān)測血壓血糖。出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀時及時就醫(yī)。建立健康檔案完整記錄檢查結(jié)果和用藥史，復(fù)診時攜帶供醫(yī)生參考。

血脂異?；颊咝璞３忠?guī)律作息，每日睡眠7-8小時，避免熬夜。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。保持理想體重，體質(zhì)指數(shù)控制在18.5-23.9之間。冬季注意保暖，避免寒冷刺激誘發(fā)心血管事件。保持樂觀心態(tài)，可通過冥想、音樂等方式緩解壓力，必要時尋求心理疏導(dǎo)。家屬應(yīng)協(xié)助監(jiān)督用藥和生活方式改善，共同參與健康管理。