腰椎退行性改變可能由年齡增長、長期勞損、骨質(zhì)疏松、椎間盤退變、遺傳因素等原因引起，通常表現(xiàn)為腰痛、活動受限、下肢麻木等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

1、年齡增長

隨著年齡增長，腰椎關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，椎間盤水分流失導(dǎo)致彈性下降，這是不可逆的生理性退化過程。日?？赏ㄟ^低強(qiáng)度游泳、熱敷等方式延緩進(jìn)展。

2、長期勞損

重體力勞動或久坐姿勢不良會導(dǎo)致腰椎長期受壓，加速椎體邊緣骨質(zhì)增生。建議調(diào)整工作姿勢，每小時起身活動，必要時使用腰托輔助支撐。

3、骨質(zhì)疏松

骨量減少使椎體承重能力下降，易引發(fā)壓縮性骨折?？赡芘c絕經(jīng)后雌激素缺乏、鈣攝入不足有關(guān)。需檢測骨密度，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片或阿侖膦酸鈉片。

4、椎間盤退變

纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)根引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

5、遺傳因素

部分患者存在COL2A1基因變異，導(dǎo)致椎間盤基質(zhì)蛋白合成異常。這類患者發(fā)病年齡較早，需定期進(jìn)行腰椎MRI監(jiān)測。

腰椎退行性改變患者應(yīng)避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動作，睡眠選擇硬板床，日常可進(jìn)行小燕飛等腰背肌鍛煉。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，肥胖者需控制體重以減輕腰椎負(fù)荷。若出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或大小便功能障礙，須立即就診排除嚴(yán)重并發(fā)癥。