月子期間膝蓋疼可能與激素水平變化、缺鈣、受涼、過度勞累、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷、補(bǔ)鈣、保暖、休息、藥物治療等方式緩解。

1、激素水平變化

產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平急劇下降，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，引發(fā)膝蓋疼痛。這種情況通常隨著激素水平恢復(fù)逐漸緩解，無須特殊治療，注意休息即可。

2、缺鈣

哺乳期鈣需求增加，若飲食攝入不足易導(dǎo)致低鈣血癥，表現(xiàn)為膝蓋酸軟疼痛。建議多食用牛奶、豆腐、綠葉蔬菜等含鈣食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。

3、受涼

月子期間抵抗力較弱，膝蓋受寒后局部血液循環(huán)不暢可能引起疼痛?？捎脽崦矸蠡继?，保持室溫適宜，穿戴護(hù)膝保暖。

4、過度勞累

長時(shí)間抱嬰兒或頻繁下蹲可能造成膝關(guān)節(jié)勞損。應(yīng)避免久站久蹲，適當(dāng)使用嬰兒車減輕負(fù)擔(dān)，疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬緩釋膠囊。

5、關(guān)節(jié)炎

若既往有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)病史，產(chǎn)后免疫力變化可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥。表現(xiàn)為膝蓋紅腫熱痛，需就醫(yī)檢查，可能需使用雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來昔布膠囊等抗炎藥物。

月子期間應(yīng)注意均衡飲食，每日保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收；避免直接吹風(fēng)或接觸冷水，休息時(shí)抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)；疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形時(shí)應(yīng)及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行服用止痛藥物。