骨折愈合速度與損傷程度、治療方式及日常護理密切相關，可通過規(guī)范固定、營養(yǎng)支持、康復訓練等方式促進恢復。

1、規(guī)范固定

穩(wěn)定性骨折可采用石膏或支具外固定，如橈骨遠端骨折使用石膏托固定4-6周。粉碎性骨折需手術內固定，常見股骨干骨折采用髓內釘固定。固定期間需避免患肢負重，定期復查X線觀察骨痂形成情況。

2、營養(yǎng)補充

每日需攝入足夠優(yōu)質蛋白如牛奶雞蛋，鈣質可通過奶酪豆腐補充，維生素D可食用深海魚促進鈣吸收。同時補充維生素C含量高的獼猴桃鮮棗，有助于膠原蛋白合成。避免高鹽高脂飲食影響血液循環(huán)。

3、康復訓練

拆除固定后需循序漸進進行關節(jié)活動度訓練，如踝關節(jié)骨折后可做跖屈背伸練習。肌肉力量訓練應從等長收縮開始，股四頭肌訓練可采用直腿抬高。水中步行訓練可減少關節(jié)負重，適合下肢骨折后期康復。

4、物理治療

超聲波治療能促進局部血液循環(huán)，適用于軟組織粘連。低頻脈沖電磁場可刺激成骨細胞活性，對延遲愈合有效。紅外線照射能緩解肌肉痙攣，每次治療20分鐘為宜。治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。

5、藥物輔助

骨肽注射液可調節(jié)骨代謝，適用于骨質疏松性骨折。接骨七厘片含自然銅等成分，能促進骨痂形成。碳酸鈣D3片可補充鈣質，需配合維生素D使用。藥物使用須嚴格遵醫(yī)囑，禁止自行調整劑量。

骨折恢復期應保持每日8小時睡眠，戒煙戒酒避免血管收縮。上肢骨折患者可進行握力球訓練維持肌力，下肢骨折需使用拐杖漸進負重。定期復查監(jiān)測愈合進度，若出現持續(xù)疼痛或異常活動需及時就醫(yī)。注意保暖避免受涼導致血液循環(huán)不良，均衡飲食控制體重減輕骨骼負擔。