預(yù)防肛瘺可通過(guò)保持肛門(mén)清潔、避免久坐久站、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、及時(shí)治療肛周疾病、規(guī)律排便等方式實(shí)現(xiàn)。肛瘺通常由肛周膿腫、感染、外傷等因素引起，表現(xiàn)為肛門(mén)疼痛、分泌物增多等癥狀。

1、保持肛門(mén)清潔

每日用溫水清洗肛門(mén)及會(huì)陰部，避免使用刺激性肥皂或洗劑。排便后可用濕廁紙輕柔擦拭，減少糞便殘留對(duì)肛門(mén)的刺激。清潔后保持局部干燥，穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，有助于降低細(xì)菌滋生概率。

2、避免久坐久站

長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)局部血液循環(huán)不暢，增加肛周組織充血水腫風(fēng)險(xiǎn)。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，久站者可做提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)靜脈回流。司機(jī)、辦公室工作者等職業(yè)人群需特別注意體位調(diào)整。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。限制辛辣刺激、油膩食物及酒精攝入，每日飲水不少于1500毫升，可預(yù)防便秘減少肛門(mén)壓力。

4、及時(shí)治療肛周疾病

肛周膿腫、肛裂等疾病未及時(shí)處理可能發(fā)展為肛瘺。出現(xiàn)肛門(mén)腫痛、發(fā)熱等癥狀時(shí)，可遵醫(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、復(fù)方角菜酸酯栓等藥物控制炎癥。形成膿腫者需行切開(kāi)引流術(shù)避免感染擴(kuò)散。

5、規(guī)律排便

建立每日固定排便習(xí)慣，避免用力屏氣。有便意時(shí)及時(shí)如廁，每次排便時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。便秘者可短期使用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)腸道功能，但須避免長(zhǎng)期依賴(lài)瀉藥。

預(yù)防肛瘺需長(zhǎng)期堅(jiān)持健康生活方式，出現(xiàn)肛門(mén)墜脹、持續(xù)疼痛或異常分泌物時(shí)應(yīng)及時(shí)就診肛腸科。日常可進(jìn)行溫水坐浴促進(jìn)局部血液循環(huán)，水溫控制在40℃左右，每次15分鐘。注意觀察排便習(xí)慣改變，避免自行使用不明成分的肛門(mén)栓劑或藥膏。糖尿病患者、克羅恩病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群需定期進(jìn)行肛門(mén)指檢。