耳鳴不一定是終身疾病，多數(shù)耳鳴可通過治療緩解或消除，僅少數(shù)慢性耳鳴可能長期存在。耳鳴可能與聽覺系統(tǒng)損傷、心血管疾病、精神壓力等因素有關(guān)。

急性耳鳴多由外耳道耵聹栓塞、中耳炎、噪聲性聽力損傷等可逆因素引起。通過清除耵聹、抗感染治療或脫離噪聲環(huán)境后，耳鳴癥狀通常能在1-3個(gè)月內(nèi)逐漸消失。這類患者約占耳鳴病例的60%，規(guī)范治療后可完全康復(fù)。

慢性耳鳴常見于梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤、老年性耳聾等器質(zhì)性疾病，或長期精神緊張導(dǎo)致的神經(jīng)性耳鳴。這類患者若未及時(shí)干預(yù)，可能持續(xù)數(shù)年甚至更久。但通過掩蔽療法、認(rèn)知行為治療及藥物控制，約70%患者癥狀能得到顯著改善。

耳鳴患者應(yīng)避免長期接觸高強(qiáng)度噪聲，控制咖啡因和酒精攝入，保持規(guī)律作息。建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)改善微循環(huán)，練習(xí)正念冥想緩解焦慮。若持續(xù)耳鳴超過兩周，或伴隨聽力下降、眩暈等癥狀，需及時(shí)就診耳鼻喉科進(jìn)行純音測聽、聲導(dǎo)抗等檢查，排除聽神經(jīng)瘤等嚴(yán)重病變。飲食上可增加富含鋅、鎂的食物如牡蠣、堅(jiān)果，有助于神經(jīng)修復(fù)。