臉上總是起痘痘可通過(guò)調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平波動(dòng)、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。建議增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、南瓜籽等食物。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應(yīng)。

2、保持皮膚清潔

每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清洗2次，避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸的清潔面膜，但需避開紅腫痘痘區(qū)域。

3、外用藥物

輕中度痘痘可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過(guò)氧苯甲酰凝膠殺滅痤瘡丙酸桿菌，克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。藥物需點(diǎn)涂于患處，使用初期可能出現(xiàn)脫皮等反應(yīng)。

4、口服藥物

頑固性痘痘可考慮多西環(huán)素膠囊抗感染，螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)雄激素水平，異維A酸軟膠囊抑制皮脂腺分泌。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用并監(jiān)測(cè)肝功能等指標(biāo)。

5、醫(yī)美治療

紅藍(lán)光治療可殺菌消炎，果酸煥膚能改善毛囊角化，光動(dòng)力療法適用于囊腫型痘痘。治療間隔需遵醫(yī)囑，術(shù)后需嚴(yán)格防曬避免色素沉著。

日常需避免用手?jǐn)D壓痘痘防止感染擴(kuò)散，選擇無(wú)油配方的防曬產(chǎn)品，保證充足睡眠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。若痘痘持續(xù)加重或伴有明顯疼痛、化膿，建議及時(shí)至皮膚科就診排查多囊卵巢綜合征等潛在疾病。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的患者可考慮檢測(cè)激素水平或進(jìn)行過(guò)敏原篩查。