長了雀斑可通過激光治療、化學(xué)剝脫、藥物治療、冷凍治療、防曬護(hù)理等方式改善。雀斑通常與遺傳、紫外線暴露、內(nèi)分泌變化等因素有關(guān)，表現(xiàn)為面部褐色點(diǎn)狀色素沉著。

1、激光治療

調(diào)Q激光或強(qiáng)脈沖光可選擇性破壞黑色素，適用于顏色較深的雀斑。治療后可能出現(xiàn)短暫紅腫，需避免日曬。常見設(shè)備包括755nm翠綠寶石激光、1064nmNd：YAG激光等，需由專業(yè)醫(yī)生操作。

2、化學(xué)剝脫

使用果酸、水楊酸等剝脫劑促進(jìn)角質(zhì)代謝，淡化淺表雀斑。濃度20%-70%的果酸需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，居家護(hù)理可使用5%-10%低濃度產(chǎn)品?？赡馨殡S輕微刺痛感。

3、藥物治療

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性減少色素合成，維生素E乳幫助抗氧化。氨甲環(huán)酸片口服可能改善頑固性雀斑。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行購買。

4、冷凍治療

液氮冷凍適用于孤立性雀斑，通過低溫使色素細(xì)胞壞死脫落?？赡艹霈F(xiàn)暫時(shí)性色素減退，愈合期需保持創(chuàng)面干燥。不推薦用于大面積治療。

5、防曬護(hù)理

每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合遮陽帽等物理遮擋。紫外線會加重雀斑，即使陰天也應(yīng)補(bǔ)涂防曬。建議選擇含氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬劑。

日常需建立持續(xù)性防曬習(xí)慣，外出前30分鐘涂抹足量防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免熬夜和壓力過大導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。治療期間禁用含汞等重金屬的美白產(chǎn)品，若出現(xiàn)治療部位紅腫加劇或異常色素沉著應(yīng)及時(shí)復(fù)診。雀斑完全消退后仍需堅(jiān)持防曬以防止復(fù)發(fā)。