月經(jīng)不調(diào)可能由精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜病變等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮或情緒波動(dòng)可能影響下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌紊亂。典型表現(xiàn)為周期提前或延遲超過7天，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練、規(guī)律作息緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中成藥調(diào)理。

2、過度節(jié)食

短期內(nèi)體重下降過快可能造成促卵泡激素不足，常見經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。伴隨乏力、脫發(fā)等癥狀。需逐步恢復(fù)均衡飲食，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉，配合阿膠補(bǔ)血口服液等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

3、多囊卵巢綜合征

雄激素過高抑制卵泡發(fā)育，表現(xiàn)為周期延長(zhǎng)至35天以上，常伴痤瘡、多毛?？赡芘c胰島素抵抗有關(guān)。需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期，配合二甲雙胍緩釋片改善代謝。

4、甲狀腺功能異常

甲亢可能導(dǎo)致經(jīng)期縮短，甲減易引發(fā)經(jīng)量增多。伴隨心悸或畏寒等癥狀。需檢查甲狀腺功能，甲亢患者使用丙硫氧嘧啶片，甲減患者口服左甲狀腺素鈉片，周期穩(wěn)定后月經(jīng)多可恢復(fù)正常。

5、子宮內(nèi)膜病變

子宮內(nèi)膜息肉或肌瘤可能導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)、淋漓不盡。超聲檢查可確診，較小息肉可用地屈孕酮片藥物保守治療，較大病灶需行宮腔鏡電切術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查防止復(fù)發(fā)。

日常保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、快走，避免生冷辛辣飲食。記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)3個(gè)月異?；虺霈F(xiàn)劇烈腹痛、大量血塊需立即就診。治療期間遵醫(yī)囑定期復(fù)查激素水平，避免自行服用調(diào)經(jīng)藥物。