眼睛300度屬于近視范疇。近視通常指平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)折射后，焦點落在視網(wǎng)膜前的屈光狀態(tài)，300度屬于輕度至中度近視范圍。

近視度數(shù)劃分標準中，300度處于輕度近視與中度近視的臨界區(qū)間。根據(jù)臨床分類，近視度數(shù)在300度以內(nèi)為輕度近視，300-600度為中度近視。300度近視患者可能出現(xiàn)視遠物模糊、瞇眼視物等典型癥狀，但近距離視力通常不受明顯影響。該度數(shù)可能由遺傳因素、長時間近距離用眼、戶外活動不足等原因引起，需通過醫(yī)學(xué)驗光確診。

部分人群可能因調(diào)節(jié)痙攣出現(xiàn)假性近視，表現(xiàn)為暫時性度數(shù)升高但無眼球結(jié)構(gòu)改變。假性近視通過散瞳驗光可鑒別，且度數(shù)往往波動較大。真性近視300度則需通過框架眼鏡、角膜接觸鏡或屈光手術(shù)等方式矯正，否則可能因持續(xù)視疲勞導(dǎo)致度數(shù)加深。

建議300度近視人群定期進行眼科檢查，每6-12個月復(fù)查視力變化，避免長時間連續(xù)用眼，保持每天2小時以上戶外活動。閱讀時保持30厘米以上距離，每用眼40分鐘休息5分鐘。飲食中適量補充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜等，避免在昏暗或晃動環(huán)境中用眼。若出現(xiàn)視物變形、閃光感等異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查眼底病變。