孕婦預(yù)防貧血可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、黑木耳、櫻桃等富含鐵元素的食物，也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。

一、食物

豬肝含有豐富的血紅素鐵，吸收率較高，每周食用1-2次可幫助補(bǔ)充鐵元素。牛肉中的鐵含量較高且富含優(yōu)質(zhì)蛋白，建議選擇瘦肉部分燉煮食用。菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，焯水后與維生素C豐富的食物搭配可提升鐵吸收率。黑木耳的鐵含量是豬肝的7倍，泡發(fā)后涼拌或炒食均可。櫻桃富含維生素C和少量鐵元素，可作為日常水果補(bǔ)充。

二、藥物

琥珀酸亞鐵片適用于缺鐵性貧血的預(yù)防和治療，可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀。多糖鐵復(fù)合物膠囊含鐵量高且胃腸反應(yīng)較小，適合孕中期使用。右旋糖酐鐵口服液吸收較快，適用于對(duì)片劑吞咽困難的孕婦。硫酸亞鐵片是傳統(tǒng)補(bǔ)鐵劑，需配合維生素C服用。富馬酸亞鐵顆粒適合孕早期小劑量補(bǔ)充，可減少妊娠反應(yīng)。

孕婦預(yù)防貧血除飲食補(bǔ)充外，應(yīng)定期檢測(cè)血常規(guī)指標(biāo)，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，餐后服用鐵劑可減輕胃腸道反應(yīng)，同時(shí)保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整補(bǔ)鐵方案，整個(gè)孕期需在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)充鐵元素。