長期熬夜會導致心臟病嗎
2458次瀏覽
長期熬夜可能會增加心臟病的發(fā)病風險。熬夜會擾亂生物鐘，導致交感神經(jīng)興奮、血壓波動和炎癥反應加劇，這些因素可能誘發(fā)或加重心臟疾病。
熬夜時人體處于持續(xù)應激狀態(tài)，促使腎上腺素等激素分泌增加，引起心率增快和血管收縮。長期如此可能造成心肌耗氧量增加，加速動脈粥樣硬化進程。部分人群會出現(xiàn)早搏、心律不齊等表現(xiàn)，心電圖檢查可能顯示ST段改變。
睡眠不足還會干擾糖脂代謝，增加肥胖和糖尿病概率，這些都是冠心病的高危因素。研究顯示每晚睡眠少于6小時的人群，冠狀動脈鈣化積分明顯高于正常睡眠者。對于已有高血壓或冠心病患者，熬夜可能誘發(fā)心絞痛發(fā)作甚至心肌梗死。
建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，盡量在23點前入睡。午間可適當休息20-30分鐘。避免睡前使用電子設備，臥室環(huán)境應安靜黑暗。日常注意監(jiān)測血壓和心率變化，出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀時及時進行心電圖檢查。飲食上減少高鹽高脂食物攝入，適當補充富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜等有助于改善心臟功能。
相關推薦
寶寶便秘吃什么好排便
寶寶便秘可以適量吃西梅泥、火龍果、酸奶、燕麥粥、菠菜泥等食物促進排便，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒開塞露、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、聚乙二醇4000散等藥物。建議家長及時調整飲食結構，必要時就醫(yī)評估...
治療魚鱗病最好用什么藥好
魚鱗病很難治療，想要徹底治愈是非常困難的，治療這種病的時候應當抱著緩解癥狀的心態(tài)，通常治療的目的是使得皮膚角質層水分增加，使得皮膚角化功能恢復正常，那么，治療魚鱗病最好的藥有哪些？小編總結了一些資料，一起來看看吧。
