體檢時心跳過快可通過調(diào)整呼吸、放松情緒、適量飲水、避免刺激性飲食、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。心跳過快可能由緊張焦慮、劇烈運(yùn)動、咖啡因攝入、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素引起。

1、調(diào)整呼吸

深呼吸練習(xí)有助于降低交感神經(jīng)興奮性，緩解心動過速。可采用腹式呼吸法，吸氣時腹部隆起，呼氣時緩慢收縮腹部，重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘。該方法對情緒性心率增快效果顯著，體檢前提前練習(xí)可預(yù)防緊張導(dǎo)致的心率波動。

2、放松情緒

心理應(yīng)激會刺激腎上腺素分泌，導(dǎo)致竇性心動過速。體檢時可通過閉目冥想、聽輕音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力。既往有焦慮傾向者建議提前進(jìn)行心理咨詢，必要時遵醫(yī)囑短期使用阿普唑侖片等抗焦慮藥物輔助穩(wěn)定心率。

3、適量飲水

血容量不足可能引發(fā)代償性心率增快，體檢前1小時飲用200-300毫升溫水可改善循環(huán)狀態(tài)。但需避免過量飲水導(dǎo)致血液稀釋，合并心力衰竭或腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下控制飲水量。

4、避免刺激性飲食

咖啡、濃茶中的咖啡因可直接興奮心肌細(xì)胞，體檢前24小時應(yīng)禁飲。酒精和辛辣食物可能通過血管擴(kuò)張作用反射性引起心率加快，建議體檢前保持清淡飲食。長期吸煙者需注意尼古丁戒斷反應(yīng)也可能導(dǎo)致心率波動。

5、遵醫(yī)囑用藥

病理性心動過速需明確病因后針對性治療。甲狀腺功能亢進(jìn)可選用甲巰咪唑片，貧血患者需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，心律失常者可考慮鹽酸普羅帕酮片。所有藥物均須在心電圖和血液檢查后由醫(yī)生開具，禁止自行服用調(diào)節(jié)心率藥物。

體檢后發(fā)現(xiàn)持續(xù)心率過快應(yīng)復(fù)查動態(tài)心電圖，日常保持規(guī)律作息和適度有氧運(yùn)動。飲食注意補(bǔ)充含鎂食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜，限制高鹽高脂飲食。合并高血壓或糖尿病者需嚴(yán)格控制基礎(chǔ)疾病，定期監(jiān)測心率變化。若靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘或伴隨胸痛暈厥，須立即心內(nèi)科就診。